我经历过一段失败的婚姻，那段经历给我留下了很深的创伤。现在我交了新男友，本以为能开启新的感情生活，可没想到却因为之前的失败婚姻，在和现男友沟通上出现了大问题。我总是不自觉地把以前婚姻里的一些负面情绪和想法带入现在的感情，对男友的话特别敏感，经常曲解他的意思，然后就忍不住和他争吵。每次吵完我都很后悔，可下次还是会这样。我真的很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，怎样才能和现男友正常沟通，好好经营这段感情。
导师分析：
因失败婚姻而无法与现男友正常沟通，背后有着复杂的心理与情感因素。从自身角度来看，失败婚姻带来的创伤使内心充满不安全感与防备心理。在过去的婚姻中，可能遭受过背叛、争吵等伤害，这些经历在潜意识里让自己对亲密关系产生恐惧。面对现男友时，这种恐惧会转化为过度敏感，对男友的言行过度解读，将其与过去的负面经历联系起来。同时，之前婚姻中形成的沟通模式也会影响现在。如果在失败婚姻里习惯了争吵、指责等不良沟通方式，那么在新感情中可能会不自觉地沿用。而现男友对于这种突然的争吵和敏感可能感到莫名其妙，他可能无法理解为何自己正常的表达会引发如此激烈的反应。这会让他在沟通中产生挫折感，进而影响两人之间的感情。从现男友角度，他没有经历过你的失败婚姻，很难完全感同身受。当面对你的敏感和争吵时，可能会觉得你不可理喻，不明白你情绪爆发的根源。这种不理解可能导致他在沟通中也变得小心翼翼，甚至逐渐减少沟通，从而使两人之间的沟通障碍愈发严重。长此以往，不仅这段新感情难以维系，还会加重自己对感情的失望，陷入恶性循环。
导师建议：
首先，要自我反思与情绪管理。当与现男友发生矛盾或感觉自己情绪要爆发时，先给自己一些时间冷静下来。可以尝试深呼吸、数数字等方式，让情绪平复。事后，认真反思自己当时的反应，分析是哪些过去的经历触发了这种情绪。意识到问题所在后，在下次沟通前提醒自己要理性对待，不要把过去的负面情绪带入。其次，坦诚地与现男友沟通自己的过去。找一个合适的时机，和他敞开心扉，告诉他自己之前失败婚姻的经历，以及这些经历如何影响到现在与他的沟通。让他了解你的敏感并非针对他，而是过去创伤留下的后遗症。同时，也表达你想要改变的决心，希望他在你情绪不稳定时能够多一些理解和包容。再者，学习新的沟通技巧。可以通过阅读沟通技巧方面的书籍、参加相关课程等方式，改变以往不良的沟通习惯。例如，学会倾听对方的想法，不要急于打断或反驳；表达自己观点时，用温和、理性的语言，而不是指责或抱怨。在与现男友沟通时，尝试运用这些新技巧，逐渐改善沟通氛围。最后，如果自己难以独自解决这个问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助你处理过去的创伤，调整心态，更好地应对现在感情中的沟通问题。同时，也可以和现男友一起参加情侣咨询，在咨询师的引导下，改善两人之间的沟通模式，增进彼此的理解与信任。
网友评论一：
我觉得你得勇敢地和男友说清楚你的过去，这样他才能理解你为啥会这样。我有个朋友也是这样，和新男友总吵架，后来她把之前的事都告诉男友了，男友特别心疼她，之后就特别包容她。而且你自己也要努力控制情绪，多学习沟通技巧，肯定能慢慢变好的。
网友评论二：
我认为找心理咨询师帮忙挺靠谱的。你自己可能很难走出之前失败婚姻的阴影，咨询师能帮你梳理情绪，找到问题根源。而且和男友一起去做情侣咨询，能让你们更好地了解彼此，学会怎么沟通。别觉得不好意思，为了这段感情，该求助就得求助呀。