我最近遭遇了人生中最痛苦的事，发现老公有了外遇。当我得知这个消息时，整个人都懵了，感觉世界都崩塌了。自从他外遇的事情被我发现后，我明显感觉到他对我的态度变了，似乎不再像以前那样爱我。以前他会关心我每天吃了什么，工作累不累，现在却总是对我爱答不理。
我们之间的交流越来越少，就算说话，也大多是些无关痛痒的话题。我试图和他深入谈谈，问问他对我们这段婚姻到底是怎么想的，可他总是回避我的问题。我现在很迷茫，不知道这段婚姻是否还值得继续。我一方面舍不得多年的感情，另一方面又无法释怀他的背叛，真的不知道该如何抉择。
导师分析：
从老公的角度来看，他出现外遇行为，可能是在婚姻中某些需求未得到满足。也许是情感上，觉得和妻子之间的激情消退，缺乏新鲜感；又或许是在生活中，对妻子的某些行为方式产生不满，没有及时沟通解决，从而向外寻求慰藉。而外遇后对妻子态度转变，看似不爱了，有可能是内心愧疚，不知如何面对妻子，只能通过冷漠来逃避；也可能是他在情感上已经逐渐偏向第三者，对妻子的感情确实发生了变化。
从妻子的角度，发现老公外遇且疑似不爱自己，陷入极度痛苦与迷茫是正常反应。多年感情的投入让她难以轻易割舍，这是人之常情。同时，她又面临着道德和情感的双重冲击，被背叛的愤怒、失望以及对未来的恐惧交织在一起。难以释怀老公的背叛，是因为忠诚是婚姻的基石，一旦被打破，信任感就会严重受损。
这种状况对婚姻造成了巨大创伤。夫妻关系变得岌岌可危，家庭氛围压抑，可能还会影响到孩子的成长环境。若不妥善处理，婚姻很可能走向破裂，但如果处理得当，也有可能成为夫妻双方重新审视婚姻、解决问题的契机。
导师建议：
首先，妻子要给自己一些时间和空间来冷静思考。在刚得知老公外遇且态度改变的这段时间，情绪往往比较激动，此时做的决定可能并不理智。可以通过旅行、和朋友倾诉等方式，让自己从这段混乱的情绪中暂时抽离出来，平复心情。
待情绪稍微稳定后，再次尝试与老公进行深入且坦诚的沟通。沟通时，要营造一个相对平和、安全的氛围，让老公能够放下防备。不要一开始就指责他的外遇行为，而是先表达自己在这段关系中的感受，比如 “我发现你外遇后，感觉很痛苦，现在你对我的态度让我更加不知所措”。然后询问他对这段婚姻的真实想法，以及他外遇的原因。
如果老公有意愿挽回婚姻，夫妻双方可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。专业人士能够从更客观的角度分析问题，引导双方正确处理矛盾，修复信任关系。在这个过程中，老公需要真诚地向妻子道歉，并且用实际行动证明自己回归家庭的决心，比如切断与第三者的联系等。而妻子也需要尝试慢慢放下心中的芥蒂，给老公一个重新建立信任的机会。
若老公无意挽回，或者妻子经过深思熟虑后，实在无法接受老公的背叛，那么勇敢选择结束婚姻也不失为一种明智的做法。结束婚姻并不意味着失败，而是给自己一个重新寻找幸福的机会。在做出决定后，要妥善处理好财产分割、子女抚养等问题，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得这得看你老公的态度。要是他真心悔过，愿意和小三断绝关系，努力挽回你们的婚姻，你可以给他一次机会。毕竟一段婚姻不容易，多年的感情也不是说放下就能放下的。但要是他还是一副无所谓的样子，那你也别太委屈自己了。女人就得对自己好点，离开他说不定能遇到更好的人。你得为自己的未来着想，不能一直耗在这种痛苦的婚姻里。
网友评论二：
我认为这种情况下，你不能轻易原谅他。有了第一次就可能有第二次，他的背叛已经伤透了你的心。就算他现在说要回归家庭，你心里的疙瘩也很难解开。而且看他现在对你的态度，明显是没把你当回事。你应该挺直腰杆，为自己争取最大的利益。如果决定离婚，在财产分割上绝不能让步。别让自己在这段失败的婚姻里人财两空，要让他为自己的行为付出代价。