我老公这人吧，有两个让我头疼的问题，一是脾气大，二是做事爱拖延。每次跟他说个事儿，要是他不愿意听，马上就发脾气，搞得我都不敢轻易开口。而且他做事情总是拖拖拉拉，比如答应了周末打扫卫生，可到了周末就找各种借口不做。我真的很苦恼，想跟他好好沟通解决这两个问题，让我们的生活能更和谐一些，可每次尝试都因为他发脾气或者敷衍了事而失败。我到底该用什么方式和他沟通，才能让他意识到自己的问题并且愿意做出改变呢？
导师分析：
老公存在脾气大与拖延问题，给沟通带来阻碍，这背后有着复杂原因。从脾气大方面来看，可能他本身性格较为急躁，遇到不符合自己心意的事情就容易情绪失控。也可能是生活中的压力无处释放，在面对妻子沟通时，将这些负面情绪转嫁出来。他或许没有学会正确处理情绪的方式，习惯用发脾气来逃避沟通或者迫使对方妥协。关于拖延问题，这可能源于他缺乏时间管理能力和自律性。他可能没有意识到拖延行为对家庭生活造成的影响，没有将家庭事务放在重要位置。同时，他也许是对某些事情存在抵触心理，比如打扫卫生，通过拖延来表达自己的不情愿。从沟通双方角度分析，妻子多次尝试沟通失败，可能是沟通时机和方式不当。在老公情绪不好时进行沟通，容易引发他的脾气。而且可能在沟通中过于强调问题本身，让老公产生被指责感，从而抗拒改变。这种恶性循环导致沟通难以取得成效，问题一直得不到解决。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。避开老公情绪不好或者忙碌的时候，比如在他心情愉悦、休息充分的午后，开启对话。这样他更有可能以平和的心态倾听。例如，可以在一家人愉快地吃完午餐后，找个轻松的话题引入，再慢慢过渡到对他脾气和拖延问题的讨论。其次，改变沟通方式。不要一开始就直接指责他的问题，而是先表达对他的理解和肯定，比如 “老公，我知道你平时工作很辛苦，为这个家付出了很多”。然后用温和的语气说出自己的感受，“但是有些时候，你的脾气和拖延让我感到很困扰”。接着提出具体的事例，如 “就像上周答应打扫卫生却没做，我一个人忙不过来，感觉很累”。最后，给出一些建设性的意见，比如一起制定家庭事务时间表，互相监督执行。再者，帮助老公改善脾气。当他快要发脾气时，用一些小技巧转移他的注意力，比如讲个笑话或者递上一杯水。平时鼓励他通过运动、听音乐等方式释放压力，学会控制情绪。最后，针对拖延问题，可以和老公一起制定详细的计划，并设定合理的奖惩机制。完成任务给予小奖励，如看一场电影；未完成则有相应惩罚，比如减少玩游戏时间。在执行过程中，给予他足够的支持和鼓励，帮助他逐渐克服拖延习惯。
网友评论一：
我觉得你老公这情况挺常见的，好多男的都这样。你沟通的时候别太强硬，得顺着他点。就像我老公，以前也爱发脾气还拖延。我就换了种方式，先夸他两句，再慢慢说问题，他就比较容易接受。而且制定计划这招挺好的，两个人一起商量着来，他自己参与了，执行起来可能就更积极。你不妨试试，说不定能改善你们的沟通情况呢。
网友评论二：
我感觉你得让你老公意识到他这些问题带来的后果。比如他拖延打扫卫生，你就别管，让家里乱着，等他自己受不了。至于发脾气，他发脾气的时候你别跟他对着干，等他冷静了，再跟他说他发脾气让你多难受。这样他可能会慢慢意识到自己的问题。而且你也可以给他找点事儿做，让他忙起来，说不定就没时间发脾气和拖延了。