我和我爱人这一年多来，争吵就没停过。一开始可能只是些鸡毛蒜皮的小事，比如谁该多做家务，后来慢慢涉及到对双方家庭的看法、未来规划等大问题。每次吵完，我们都想着好好沟通解决，可下一次还是会因为类似问题吵起来。时间久了，感情明显受到影响，感觉两个人的关系越来越疏远。我知道这样下去不行，所以特别想寻求有效的帮助，改变这种现状，可又不知道该从哪里入手，希望能得到专业的指点。
导师分析：
夫妻间持续一年多的争吵，原因往往是多方面的。从表面看，日常琐事的积累是导火索。例如，家务分配不均，一方长期承担较多家务，心中难免产生怨气，在小事上一旦触发就容易引发争吵。更深层次，双方沟通模式存在问题。每次争吵后虽想解决，但可能缺乏有效的沟通技巧，只是重复表达自己观点，没有真正倾听对方需求，导致矛盾不断循环。
从心态方面来说，夫妻双方可能都陷入了一种自我保护的心理状态。在争吵过程中，为了维护自己的立场，不愿妥协和让步，使得矛盾进一步激化。同时，长期争吵让双方对彼此产生了负面印象，这种先入为主的观念也阻碍了问题的解决。另外，对双方家庭看法的分歧以及未来规划不一致，反映出夫妻在价值观和生活目标上可能存在差异，这是导致长期争吵的重要因素。这种差异如果不能得到妥善处理，会在日常生活中不断引发新的矛盾。
这种长期争吵的局面，会让双方都感到疲惫和痛苦，进而影响夫妻感情，导致关系逐渐疏远。若不及时解决，婚姻可能会面临更大危机。
导师建议：
首先，双方要建立有效沟通机制。选择一个双方都心平气和的时间，设定沟通规则，比如轮流发言，在一方说话时另一方认真倾听，不打断。沟通时重点表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，不要说 “你总是不做家务”，而是说 “我一个人承担家务，感觉很疲惫，希望你能分担一些”。
其次，尝试换位思考。站在对方角度看待问题，理解对方观点背后的原因和感受。比如在家庭看法和未来规划上，想想对方为什么会有那样的想法，也许能发现一些之前被忽略的因素，从而找到双方都能接受的解决方案。
可以寻求外部帮助，如向双方信任的长辈、朋友倾诉，他们可能从旁观者角度给出一些中肯建议。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们具备专业知识和丰富经验，能深入分析问题并提供针对性解决方案。
在日常生活中，多创造一些共同的美好回忆，比如一起去旅行、看电影等。通过这些活动增进感情，缓解紧张关系，为解决矛盾营造良好氛围。同时，遇到问题时，要保持冷静，避免在情绪激动时做出伤害对方的言行，逐步改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得这夫妻俩得先冷静冷静，争吵一年多，估计情绪都很激动。老是吵根本解决不了问题，越吵越伤感情。可以试试暂时分开一小段时间，各自冷静思考下，看看这段婚姻里自己到底想要什么，对方又有哪些优点和不足。等情绪平复了，再心平气和地坐下来谈。说不定分开这段时间，反而能让他们意识到对方的重要性，之后解决问题也会容易些。而且一直吵，周围人看着也糟心，为了自己和家人，也得想办法停止争吵。
网友评论二：
夫妻争吵这么久，肯定双方都有问题。不能只从自己角度看，都觉得自己委屈。得互相多担待点，多理解理解对方。就像做家务这事，互相体谅下对方工作辛苦，都多做点，也不至于吵起来。在家庭看法和未来规划上，也得好好商量，找个折中的办法。要是一直各执己见，那肯定没完没了。既然想解决问题，就得拿出诚意，别光嘴上说，行动上却一点不变。双方都改改自己的毛病，婚姻才能继续好好过下去。