我真的感觉自己陷入了绝境，老公已经不是第一次出轨了，多次的背叛让我对他的信任彻底崩塌。每一次发现他的不忠行为，我的心就像被撕裂一次，那种痛苦难以言表。可我又不甘心就这么放弃这段婚姻，毕竟我们有共同的回忆，还有家庭和孩子。我知道，如果想要继续走下去，就必须重建信任，但这谈何容易。我不知道该从哪里入手，每次看到他，那些他出轨的画面就会在我脑海中浮现，让我忍不住对他产生怀疑。我真的很迷茫，到底要怎么做，才能在老公多次出轨后重新建立起对他的信任呢？
导师分析：
老公多次出轨后，重建信任面临着巨大挑战，这其中有着复杂的原因。从老公的角度看，多次出轨反映出他对婚姻缺乏忠诚和责任感，可能没有真正意识到自己行为对妻子和家庭造成的伤害。也许他在情感和欲望的把控上存在问题，难以克制自己寻求新鲜感和刺激的冲动。同时，他可能没有正确的婚姻观，将婚姻视为一种随意对待的关系，没有珍惜妻子和家庭给予的温暖与支持。从妻子这边，多次遭受背叛，心理创伤极为严重。信任一旦被打破，尤其是多次打破，重建就变得异常艰难。每一次出轨都加深了妻子内心的痛苦和失望，使得她对老公的行为充满警惕和怀疑。这种心理上的创伤导致妻子很难再像以前那样毫无保留地信任老公，哪怕老公有任何风吹草动，都会引发她的不安。而且，社会舆论和周围人的看法也会对妻子产生影响。如果周围人对多次出轨行为持批判态度，会让妻子在考虑重建信任时承受更大的压力，担心自己的选择不被理解。此外，婚姻关系在多次出轨后变得极其脆弱。夫妻之间的沟通可能已经出现严重问题，以往的沟通模式或许无法有效地解决矛盾和问题，导致老公选择通过出轨来满足自己的某些需求。而妻子在遭受背叛后，可能会采取指责、抱怨等负面沟通方式，进一步加剧夫妻关系的紧张，使得重建信任的难度加大。
导师建议：
首先，老公要深刻认识到自己的错误，并真诚地向妻子道歉。道歉不仅仅是嘴上说说，更要从行动上体现出悔意。他需要主动切断与第三者的所有联系，包括联系方式拉黑、不再见面等，以表明自己回归家庭的决心。同时，要给妻子足够的时间和空间来发泄情绪，耐心倾听妻子的痛苦和愤怒，不要打断或反驳，让妻子感受到自己的尊重和理解。其次，建立透明的沟通机制至关重要。老公要主动向妻子汇报自己的行踪和日常活动，包括和哪些人在一起、去了哪里等。这种透明化的沟通能让妻子逐渐减少对他的怀疑。例如，每天晚上可以花十几分钟和妻子分享当天的经历，让妻子了解自己的生活状态。而且，在沟通时要保持诚实，不能有任何隐瞒，一旦发现老公再次说谎，信任重建将更加困难。再者，老公要积极参与家庭事务，承担起应有的责任。通过为家庭付出，让妻子看到他对家庭的重视和改变的决心。比如，主动帮忙做家务、照顾孩子，参与孩子的教育和成长，让妻子感受到他是真心想要回归家庭，为家庭的未来努力。同时，在生活中多关心妻子的感受和需求，在特殊日子准备小惊喜，增进夫妻之间的感情。对于妻子来说，虽然老公多次出轨伤害很深，但如果决定重建信任，也要尝试放下过去的一些怨恨。这并不意味着忘记老公的过错，而是不要让这些怨恨一直阻碍信任的重建。可以通过心理咨询等方式，帮助自己调整心态，更好地应对内心的痛苦和纠结。在日常生活中，要给予老公一定的信任空间，不要过度监控他的行为，避免让他产生逆反心理。最后，夫妻双方可以一起参加婚姻辅导课程。专业的婚姻咨询师能够引导双方深入探讨婚姻中存在的问题，帮助他们学会正确的沟通方式和解决矛盾的技巧，从而逐步重建信任，修复受损的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得老公多次出轨后还想重建信任，真的太难了。不过要是他真的痛改前非，那也不是完全没可能。他得拿出十足的诚意，像上面说的，主动切断和小三的联系，什么都跟老婆坦白。而且老婆也别一直揪着过去不放，虽然很难，但还是得试着慢慢相信他。但要是他再有一点不对劲，老婆可不能再心软，直接跟他说拜拜。
网友评论二：
我理解这位妻子的痛苦，老公多次出轨真的太伤人心了。但既然想重建信任，那就得一步一步来。老公除了要做到那些，还得让老婆看到他的改变是持久的，不能只是一时的。老婆这边呢，也别太着急，信任不是一下子就能重建起来的。可以先从小事上开始相信他，比如他说去哪就真的去哪了，慢慢增加信任。要是过程中感觉不对，也别自己憋着，跟老公好好说，大家一起解决。