最近这段时间，老公说话的态度特别差，经常带着不耐烦，有时候甚至很冲。不管我跟他说什么，他要么敷衍几句，要么就用生硬的语气反驳，一点小事也能被他说得像是我做错了一样。我试着跟他沟通过，说他这样的态度让我很不舒服，可他要么说我太敏感，要么干脆不理我。现在我们俩在一起都没什么话说，关系越来越紧张，我真的不知道该怎么应对这种情况，才能让他改变态度，缓和我们的关系。
导师分析：
老公说话态度差并影响到关系，这一问题的背后往往涉及到情绪积压、沟通模式失衡以及双方需求未被满足等多重因素。
从你描述的情况来看，老公的态度差可能是他自身情绪的一种投射。他或许在工作中遇到了压力，或是生活中存在某些未被解决的困扰，却不懂得如何正确表达和释放，于是将负面情绪转嫁到与你的沟通中。不耐烦、语气生硬等行为，本质上可能是他内心焦虑、烦躁的外在表现，而非针对你个人，但这种方式无疑会伤害到你和你们的关系。
其次，你们之间可能存在长期的沟通模式问题。如果过去你在面对他的负面态度时，总是选择隐忍或妥协，可能会让他形成一种 “这样说话也没关系” 的认知，逐渐忽视你的感受。而当你试图沟通时，他的反驳或回避，说明你们之间缺乏有效的情绪共鸣 —— 他没有意识到自己的态度对你的伤害，你也没能让他理解你的真实感受，导致沟通陷入僵局。
另外，他的态度也可能反映出对关系的某种不满。或许他觉得你在某些方面没有满足他的需求，比如理解、支持或关注，但又不知道如何恰当表达，便通过恶劣的态度来传递 “我不高兴” 的信号。这种消极的表达方式，反而会让你感到委屈和受伤，进而减少对他的主动关心，形成恶性循环，让关系越来越紧张。
同时，你的敏感和在意，恰恰说明你重视这段关系，希望彼此能好好相处。但过度在意他的态度，也可能让你在互动中处于被动地位，更容易被他的情绪所影响，加剧内心的焦虑。
导师建议：
面对老公说话态度差的情况，想要缓和关系，需要从理解他的情绪、调整沟通方式以及明确自身底线等方面入手。
首先，尝试在他情绪平稳时，用温和的方式探寻态度差的原因。可以说：“最近看你好像不太开心，是不是遇到什么烦心事了？如果有压力，可以跟我说说，说不定我能帮上忙。” 这种表达既传递了关心，又避免了指责，更容易让他放下防备。如果他愿意倾诉，认真倾听并给予理解，比如 “确实挺不容易的，换作是我也会觉得烦躁”，让他感受到被接纳，负面情绪得到释放后，态度可能会有所缓和。
其次，在他态度差的时候，学会 “非对抗性回应”，避免矛盾升级。如果他语气生硬，不要立刻反驳或指责，而是平静地说：“你现在说话的语气让我有点难受，我们能不能好好说？” 明确表达你的感受，而非批评他的行为，既坚守了自己的立场，又给了他调整态度的机会。如果他依然不改，可以暂时停止沟通，说 “等你冷静下来我们再谈”，避免陷入争吵，也让他意识到这种态度会导致沟通中断。
另外，建立清晰的沟通规则，让他知道你的底线。在双方都平静的时候，可以坦诚地说：“我知道你可能有情绪，但用不好的态度说话会伤害到我，也会影响我们的感情。以后有想法可以直接说，我会认真听，但希望你能好好表达。” 同时，也要让他明白，你愿意理解他的情绪，但不会无底线忍受不被尊重的对待。
此外，多关注自身的情绪调节，不要过度被他的态度影响。可以通过培养兴趣爱好、和朋友倾诉等方式释放压力，保持内心的平和。当你不再因为他的态度而过度焦虑时，反而能更理性地处理问题，也会让他感受到你的稳定，间接促进他态度的改变。
网友评论一：
我老公以前也这样，说话特别冲，后来我发现他是工作压力大。我试着没跟他吵，等他回来给他倒杯茶，听他吐槽工作上的事，慢慢他态度就软了。男人有时候就是不会表达情绪，把外面的气撒家里了。当然也不能一直忍，如果他总这样不体谅你，就得好好跟他说清楚，让他知道你不是他的情绪垃圾桶。
网友评论二：
我觉得态度差本质上是不尊重，不管有什么理由，对亲近的人恶语相向都是不对的。我之前遇到这种情况，就直接告诉他：“你这么说话我很不舒服，如果你一直这样，我就不想跟你说话了。” 然后我真的减少了和他的无效沟通，他反而开始反思自己。有时候男人就是习惯了你的包容，得让他知道这种态度会失去你的回应，他才会重视。当然，沟通还是要的，但得让他先明白你的底线。