我和老公最近不知道怎么回事，总是因为一些小事发生吵闹。每次吵完之后，他就对我不闻不问，仿佛我不存在一样。就像上次，因为一点家庭琐事我们吵了几句，之后他就一整天没和我说过话，自己该干嘛干嘛，完全不理会我的感受。我心里特别难受，也很无奈。我不明白他为什么这样，难道夫妻之间吵完架就应该这样冷战吗？我想打破这种僵局，却又不知道该怎么做，真的很纠结，到底怎样才能让他和我好好沟通，结束这种尴尬的局面呢？
导师分析：
这种情况的出现，背后存在着多方面的原因和双方不同的心态。从老公的角度来看，他在吵闹后选择不闻不问，可能是出于几种心理。其一，他也许在争吵中情绪激动，一时难以平复，选择暂时的沉默是为了避免矛盾进一步激化，等自己冷静下来再处理。其二，他可能缺乏处理夫妻矛盾的有效方式，不知道该如何面对争吵后的局面，所以干脆选择逃避，希望时间能淡化矛盾。其三，或许他内心觉得在争吵中自己受了委屈，拉不下脸来主动求和，用这种不闻不问的方式来表达自己的不满。
从你的角度，你在吵闹后渴望老公能和你沟通，结束冷战，这是非常正常的心理需求。你觉得夫妻之间不应该用冷战的方式来处理问题，希望能够通过交流解决矛盾，修复关系。但老公的不闻不问让你感到难受和无奈，你既不理解他的行为，又不知道该如何打破僵局，这种不确定性使你陷入纠结之中。如果这种冷战状态持续下去，不仅会影响你们夫妻之间的感情，还可能让彼此之间的隔阂越来越深，对婚姻关系造成严重的负面影响。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静下来。刚吵完架，双方情绪都比较激动，此时强行沟通可能会再次引发争吵。所以，可以在吵闹后的当天或第二天，先各自做一些让自己放松的事情，比如听音乐、看电影、散步等，等情绪稍微平复后，再考虑沟通的事情。
其次，主动打破僵局。虽然是老公在吵闹后不闻不问，但如果你希望尽快解决问题，不妨主动一些。可以选择一个合适的时机，比如在晚餐后，大家都比较放松的时候，心平气和地和老公说：“我觉得我们之前吵架可能有些冲动，我不想我们之间一直这样冷战下去，我们能不能好好聊聊？” 用这种平和、诚恳的方式开启对话，让老公感受到你的诚意。
在沟通的过程中，要注意方式方法。不要一开始就指责老公在吵闹后的不闻不问，而是先表达自己在争吵中的感受，比如 “我那天吵完架心里特别难受，觉得很委屈”，然后倾听老公的想法，给他足够的时间表达自己在争吵中的感受和想法。通过这种相互倾诉的方式，增进彼此的理解。
另外，一起探讨解决问题的方法。针对引发争吵的问题，共同商量如何避免再次发生类似的矛盾。例如，如果是因为家庭琐事争吵，可以制定一个家务分工表，明确双方的责任。同时，也可以约定在以后的争吵中，不要选择冷战，而是在情绪稍微平复后，尽快沟通解决问题。
最后，如果通过多次尝试，老公仍然不愿意改变冷战的处理方式，你可以考虑寻求外界的帮助，比如向双方的父母、朋友倾诉，让他们从中调解，或者咨询专业的婚姻咨询师，获取更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是那种吵完架需要自己静静，然后再解决问题的人。你主动点打破僵局挺好的，夫妻之间没必要太计较谁先低头。你和他好好聊聊，说不定他也有一肚子委屈呢。两个人把心里话说开了，就没什么大问题啦。以后再遇到吵架，提前说好别冷战，有问题马上解决，这样感情才能越来越好呀。
网友评论二：
我觉得你老公这样的处理方式不太对，冷战对夫妻感情伤害挺大的。你主动沟通是对的，但要是他一直不配合，你也不能一直迁就。你可以严肃地告诉他，你很在乎这段关系，冷战让你很痛苦，如果他还是不愿意改变，你会重新考虑你们的关系。有时候得让他知道问题的严重性，他才会重视起来，好好和你解决问题。