我最近工作特别忙，每天早出晚归，几乎把所有精力都投入到工作中了。结果，我和丈夫之间的沟通变得越来越少，也越来越困难。
以前，我们还能坐下来好好聊聊一天的见闻，分享彼此的喜怒哀乐。可现在，我回到家时他可能已经睡了，早上我又急着出门，根本没时间交流。就算偶尔有点空闲，也感觉彼此之间好像有了隔阂，说不上几句话就沉默了。我知道这样下去对我们的婚姻很不利，心里很着急，特别想改变这种状况，挽救我们的婚姻，却不知道该从何做起。
导师分析：
这位女士因工作忙与丈夫沟通困难，进而危及婚姻，原因是多方面的。从时间分配来看，她将大量时间投入工作，挤压了与丈夫相处和沟通的时间。长期缺乏沟通，夫妻之间的熟悉感和亲密感会逐渐减弱，彼此的生活轨迹和思维方式也会渐行渐远，从而产生隔阂。
从心理层面讲，工作的忙碌可能使她在回到家后身心俱疲，没有足够的精力和心情与丈夫交流。而丈夫可能因为长时间得不到妻子的关注和沟通，产生被忽视的感觉，内心积累不满情绪。这种情绪可能会通过沉默、冷淡等方式表现出来，进一步加剧沟通的困难。
此外，双方可能都没有及时调整相处模式来适应这种变化。在工作忙碌的情况下，依然期望像以前一样自然顺畅地沟通，却没有采取主动、积极的方式去创造沟通机会，导致问题逐渐积累。这种恶性循环若不打破，婚姻关系会愈发紧张。
导师建议：
首先，女士要合理规划时间，尽量为婚姻留出专属时间。可以制定一个时间表，每周安排固定的时间与丈夫共度，比如每周六晚上一起看电影、吃晚餐，在这段时间里，将工作抛诸脑后，全身心投入到与丈夫的相处中。
主动创造沟通机会也非常关键。即便工作一天很疲惫，在回家路上可以思考一些轻松有趣的话题，到家后与丈夫分享。比如聊聊工作中遇到的小趣事，或者最近看到的一则有意思的新闻。同时，要学会倾听丈夫的想法和感受，给予他充分表达的机会，不要打断他，用眼神和肢体语言表示自己在认真倾听。
尝试一些新的沟通方式，打破沉默的僵局。比如通过写便签的方式，将自己的想法、关心或者对未来的计划写下来，放在丈夫能看到的地方。还可以一起参加一些夫妻活动，如夫妻瑜伽、烹饪课程等，在共同参与活动的过程中增进交流，缓解彼此的压力，修复婚姻关系。最重要的是，要让丈夫感受到自己对婚姻的重视和改变现状的决心。
网友评论一：
我觉得你得赶紧调整过来呀。工作固然重要，但婚姻也不能不管不顾。你可以试试在上班间隙给你丈夫发个消息，问问他在干嘛，分享下你当下的心情。晚上回家就算累，也陪他坐一会儿，聊聊天。周末就更要好好安排时间，一起出去玩玩。只要你主动去沟通，你们的关系肯定能慢慢好起来的，婚姻还是要用心经营嘛。
网友评论二：
我能理解你工作忙，但你丈夫肯定也不好受。你可以和他商量下，找个双方都能接受的沟通方式。比如每天晚上睡前花十分钟，互相讲讲这一天的事。或者利用周末一起做顿饭，边做边聊。你要让他知道你很在乎他，也很想改善你们之间的关系。婚姻出现问题不可怕，只要你们一起努力，肯定能挽救回来的。