我和妻子结婚有一段时间了，可最近我感觉我们的夫妻关系出现了问题。妻子似乎总是喜欢否定我，不管我做什么，她总能挑出毛病。比如我精心做了一顿饭，满心期待她的夸奖，结果她却抱怨菜的口味不好，还说我切菜的方式不对。又或者我在工作上取得了一点小成绩，开心地和她分享，她却泼冷水，说这没什么了不起，别人做得比我更好。她这样的否定让我心里特别难受，渐渐的，我变得越来越没自信，也不太愿意和她交流了。这种情况严重影响了我们的夫妻关系，我该怎么做才能改变现状，让我们的关系重回正轨呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，她总是否定丈夫可能有多种原因。一方面，或许她自身的性格较为挑剔，习惯以高标准去衡量身边的人和事，在她的观念里，可能觉得指出丈夫的不足是帮助其进步的方式，但却忽略了这种方式给丈夫带来的心理伤害。另一方面，可能她内心缺乏安全感，通过否定丈夫来凸显自己的价值，试图在夫妻关系中占据主导地位，从而获得一种心理上的满足。再者，她可能不懂得正确的沟通和表达情感的方式，不知道丈夫需要的是鼓励和支持，而不是一味的否定。从丈夫的心态分析，长期遭受妻子的否定，会让他的自信心受到严重打击。每一次的否定都像一把利剑，刺痛他的内心，使他逐渐对自己产生怀疑，觉得自己无论怎么做都无法让妻子满意。这种心理上的伤害会导致他对妻子产生抵触情绪，进而不愿意与妻子交流，使得夫妻之间的隔阂越来越深。他渴望得到妻子的认可和鼓励，希望在妻子眼中自己是优秀的，可现实却让他感到沮丧和失望。从夫妻关系层面来看，妻子的否定行为破坏了夫妻之间应有的尊重和信任。丈夫在这种环境下，会觉得自己在妻子心中没有价值，对婚姻生活失去热情。而丈夫的沉默和抵触，又会让妻子觉得丈夫不愿意与自己沟通，不理解自己的 “良苦用心”，双方都陷入一种恶性循环，导致夫妻关系愈发紧张，陷入困扰之中。
导师建议：
对于丈夫而言，首先要选择一个合适的时机，与妻子坦诚地沟通自己的感受。找一个双方都比较放松、心情平和的时刻，比如在一次温馨的晚餐后，或者在散步时，真诚地告诉妻子她的否定给自己带来了多么大的伤害，以及对夫妻关系产生的负面影响。在沟通时，要注意语气，不要指责，而是用 “我” 语言来表达，例如 “当你否定我的时候，我感觉很失落，也很没自信”。其次，引导妻子学会正确的沟通方式。可以和妻子一起阅读一些关于夫妻沟通的书籍，或者观看相关的讲座视频，让她明白鼓励和肯定在夫妻关系中的重要性。当妻子尝试给予肯定时，要及时回应并表示感谢，强化她这种积极的行为。再者，丈夫在面对妻子的否定时，不要立刻陷入消极情绪，而是尝试理性分析。如果妻子的否定确实有合理之处，可以虚心接受并努力改进；如果是不合理的否定，不要过分在意，保持自己的自信，不要让妻子的话过度影响自己的情绪和行为。对于妻子来说，要意识到自己的否定行为给丈夫带来的伤害，努力改变自己的沟通方式。学会发现丈夫的优点和进步，及时给予肯定和赞美。当想要指出丈夫的不足时，要注意方式方法，先肯定他做得好的地方，再委婉地提出改进的建议，让丈夫更容易接受。同时，夫妻双方要共同努力营造一个积极、健康的家庭氛围。可以一起制定一些家庭规则，比如互相尊重、不轻易否定对方等，通过这些规则来约束双方的行为，增进夫妻之间的感情，让夫妻关系重回正轨。
网友评论一：
我觉得这妻子真得改改，老是否定老公，多打击人啊。老公辛辛苦苦做顿饭，就算不好吃，也该鼓励鼓励呀，这样人家才有动力下次做得更好嘛。老公也别一直憋在心里，就得跟老婆说清楚，你这样我很难受。夫妻之间就得坦诚点，老婆知道自己错了，说不定就能改。而且老婆也得明白，肯定和鼓励比否定更能让老公进步，家庭氛围也会更和谐。
网友评论二：
我感觉这事儿双方都有问题。老公可能平时也没跟老婆表达过自己对肯定的需求，老婆可能都不知道她的话伤害到老公了。老公应该主动沟通，让老婆了解自己的想法。老婆呢，确实得注意说话方式，不能太挑剔。两个人在一起，就是要互相支持。这次把话说开了，以后都多注意，多看到对方的好，这夫妻关系才能越来越好，日子才能越过越顺。