我最近真的很纠结，每次和伴侣吵架，对方就开启冷暴力模式，对我不理不睬，短则几天，长则十几天。一开始我还会主动去求和，但次数多了，我也觉得心累。现在我开始认真考虑是不是该结束这段婚姻了。这种冷暴力让我感受不到家庭的温暖，心里特别难受。我不知道是该继续尝试挽回，还是果断放手，重新开始自己的生活。我想知道，像我这种情况，该如何做出正确的决定呢？
导师分析：
在这段婚姻关系中，吵架后遭遇冷暴力，原因是多方面的。从实施冷暴力一方来看，他们或许缺乏有效的情绪管理和沟通能力。当面临争吵冲突时，不懂得如何以积极健康的方式表达自己的想法和情绪，只能选择用冷暴力来逃避问题，试图让矛盾自行消散。这种行为背后，可能是过往经历中，习惯了用回避方式应对压力，也可能是性格内向，害怕直接冲突会带来更严重后果。而从你这一方的心态来说，多次面对冷暴力，从最初主动求和，到如今心灰意冷考虑结束婚姻，是一个情感逐渐消耗的过程。每一次冷暴力都像是在你心上划一刀，伤害着你的感情和对婚姻的期待。你渴望亲密的沟通和温暖的回应，可冷暴力却让你陷入孤独无助的境地。此外，这段婚姻关系可能一直存在未解决的深层次矛盾。吵架只是表象，冷暴力则是矛盾积累后的一种极端处理方式。双方可能一直没能找到合适的解决问题机制，导致矛盾不断积压，进而影响到婚姻的稳定性。长此以往，婚姻的信任基础和情感纽带逐渐被削弱，使得你对这段婚姻产生了放弃的念头。
导师建议：
首先，尝试开启深度沟通。选择一个双方都相对平静的时机，表达你对冷暴力的感受和困扰，明确指出这种行为对你造成的伤害。同时，询问对方采取冷暴力的原因，鼓励对方坦诚分享内心想法，为解决问题打开大门。在沟通时，注意语气和态度，避免指责，而是以解决问题为导向。其次，寻求专业帮助。如果自行沟通效果不佳，可以考虑寻求婚姻家庭咨询师的帮助。专业人士能够从更客观的角度分析你们婚姻中的问题，引导双方正确表达情绪和需求，学习有效的沟通技巧和冲突解决方法，帮助修复受损的婚姻关系。再者，设定改变期限。给对方一个合理的时间期限，要求对方在这段时间内做出改变，停止冷暴力行为，积极面对问题。若在期限内对方有所改变，你们可以一起努力巩固改善后的关系；若没有改变，你可能需要重新审视这段婚姻是否还值得继续。最后，做好自我保护和规划。无论最终是否选择结束婚姻，都要先照顾好自己的情绪和生活。可以通过运动、旅行、参加兴趣小组等方式丰富生活，提升自我价值感。同时，在经济和生活上做好独立的准备，为自己可能的新开始奠定基础。
网友评论一：
我觉得你先别急着做决定。冷暴力确实很伤人，但婚姻也不是说结束就结束的。你可以再和伴侣好好谈一次，告诉他你对冷暴力的忍耐已经到极限了，如果他还想继续这段婚姻，就必须做出改变。说不定他根本没意识到冷暴力对你伤害这么大呢。要是谈完之后他还是老样子，那再考虑结束婚姻也不迟。毕竟离婚不是小事，得慎重，说不定给他个机会，也能给自己一个重新幸福的机会呢。
网友评论二：
我倒是觉得，如果你已经被冷暴力折磨得够呛，考虑结束婚姻也不是不可以。一直生活在这种压抑的环境里，对你身心健康太不利了。有些人就是改不了冷暴力的习惯，你一次次求和，只会让他更变本加厉。你得为自己想想，人生就这么一次，干嘛要在一段不幸福的婚姻里委屈自己。与其继续痛苦，不如勇敢放手，说不定离开他，你能遇到真正珍惜你的人，开启全新美好的生活。