我如今正处于婚姻的困境之中，内心充满了迷茫与纠结。这段婚姻就像是一潭死水，毫无生机。我们夫妻之间不再有曾经的甜蜜与默契，剩下的只有无尽的争吵和冷战。每次争吵后，冷战的氛围都让我觉得压抑得喘不过气来。我尝试过改善这种状况，努力找话题交流，试图一起回忆过去的美好时光，可都无济于事。一方面，我舍不得多年的婚姻，毕竟一起经历过许多，有着深厚的感情基础；另一方面，这样痛苦的婚姻状态又让我感到疲惫不堪，心生逃离的念头。我不知道是该继续坚守，努力挽回这段婚姻，还是该勇敢放手，去寻找新的可能。这种情感上的两难选择，让我每天都过得浑浑噩噩，不知所措。
导师分析：
首先，从婚姻困境产生的原因来看，夫妻间无休止的争吵和冷战，很大程度上源于沟通模式的失效。争吵时双方情绪激动，只关注表达自己的观点，而忽略了对方的感受，导致矛盾不断升级。冷战则是一种消极的应对方式，它不仅无法解决问题，还会让彼此间的隔阂越来越深。长此以往，夫妻间的亲密关系逐渐被破坏，感情变得淡薄。从双方心态角度分析，经历多次争吵和冷战后，双方可能都对这段婚姻产生了失望情绪。对于试图改善关系的一方来说，不断尝试却得不到积极回应，会感到挫败和无助，进而怀疑自己的努力是否有意义。而另一方或许是习惯了这种不良的沟通模式，或者是内心的不满积压过多，不知道如何正确表达，只能用争吵和冷战来应对，最终导致婚姻陷入恶性循环。在这种情况下，继续坚守可能会让当事人在痛苦中持续挣扎，但如果就此放手，又可能会因割舍多年感情而后悔。如何做出正确的情感选择，关键在于能否找到问题根源，并尝试改变沟通方式和彼此的心态。
导师建议：
第一步，要打破当前的沟通僵局。可以选择一个双方都心平气和的时机，坐下来真诚地交流。在交流过程中，要遵循 “倾听 – 表达 – 理解” 的原则。先耐心倾听对方的想法和感受，给予对方充分表达的机会，不要打断。比如对方诉说对家庭经济压力的担忧，要表示理解并认真记录。然后，再清晰、诚实地表达自己的观点和需求，注意语气要平和，避免指责和抱怨。如果双方自己难以解决问题，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析问题所在，并引导双方学会正确的沟通技巧和解决冲突的方法。例如，通过角色扮演等方式，让夫妻双方体会对方的处境，增进彼此理解。对于是否要继续坚守婚姻，需要综合多方面考虑。回顾婚姻中的美好时光，以及双方为婚姻付出的努力，评估婚姻是否还有挽回的价值。如果经过努力，双方能够重新建立良好的沟通模式，化解矛盾，那么坚守婚姻可能会迎来转机。但如果尝试了各种方法后，婚姻状况依旧没有改善，且双方都痛苦不堪，那么勇敢放手或许也是一种解脱，给自己一个重新寻找幸福的机会。
网友评论一：
我觉得这婚还是得尽力挽回呀。毕竟多年的婚姻不是说放就能放的，哪对夫妻没点磕磕绊绊呢。现在这困境可能就是个坎儿，跨过去说不定感情会更好。可以试着一起去旅行，换个环境，说不定能找回以前的感觉。多给彼此点机会，好好沟通，把心里话说开，别老是憋在心里，这样矛盾只会越来越大。只要双方都有挽回的心，肯定能行的。
网友评论二：
我倒是觉得如果努力了还是不行，就别死撑着了。一直处在痛苦的婚姻里，对自己也是种折磨。人生就这么一次，干嘛要让自己这么难受呢。也许放手之后，能遇到更合适的人，开启新的生活。一直纠结于这段没希望的婚姻，只会浪费时间。当然，做决定前还是要慎重考虑，权衡利弊，但要是真的没救了，就勇敢往前走吧。