我发现老公出轨后，整个人都懵了。原本以为我们的婚姻还算美满，没想到会发生这样的事。之后，老公居然选择跟我断联，不接我电话，也不回我信息。好不容易联系上，他承诺会和第三者断绝关系，回归家庭，可结果却食言了。我感觉自己像是被耍了一样，心里又气又难过。我真的不知道该怎么办了，这段婚姻还能不能继续下去，我该采取什么解决措施才能让事情有个妥善的处理呢？
导师分析：
老公出轨后断联且食言，这背后反映出复杂的原因和双方截然不同的心态。从老公的角度来看，他选择出轨，可能是在婚姻中某些需求未得到满足，寻求外界的刺激和新鲜感。而出轨后断联，一方面可能是他内心对自己行为感到愧疚，不知如何面对妻子，选择逃避；另一方面，或许他在出轨后陷入了新感情的纠葛，无法立刻抽身，所以通过断联来躲避妻子的追问。至于食言，可能是他在处理与第三者关系时遇到困难，难以割舍，也可能是他对回归家庭缺乏坚定的决心，没有真正意识到自己行为对家庭造成的伤害。从妻子的角度，发现老公出轨本就遭受巨大打击，老公的断联让她更加无助和恐慌，不知老公的去向和想法，内心充满不安。而老公的食言则进一步加深了她的痛苦和愤怒，感觉自己的信任被彻底践踏。妻子此时处于极度矛盾的状态，既对老公的行为感到失望，又可能因多年感情和家庭因素，难以轻易放弃这段婚姻，不知道该何去何从。这种状况若不妥善处理，对婚姻和家庭将产生极大的负面影响。妻子长期处于痛苦和纠结中，可能会影响身心健康，对工作和生活失去热情。同时，家庭氛围变得压抑，若有孩子，也会对孩子的成长造成不良影响，比如让孩子缺乏安全感，影响其性格发展。婚姻关系也可能因此走向破裂。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来。刚经历老公这些行为，情绪必然激动，此时做出的决定可能不够理智。可以花一周左右的时间，通过运动、旅行等方式转移注意力，让自己从愤怒和痛苦中暂时解脱出来，以平和的心态去面对问题。其次，尝试再次与老公沟通。找一个双方都相对安静、没有外界干扰的环境，比如在他父母家（若他与父母关系较好，可能会有所顾忌），与他心平气和地交谈。沟通时，不要一开始就指责他，而是表达自己看到他出轨、断联和食言后的感受，如伤心、失望等。询问他对这段婚姻的真实想法，以及为何会食言。同时，表明自己对婚姻的态度，是希望他回归家庭，还是已经对这段婚姻心灰意冷，让他清楚你的底线。再者，若老公有回归家庭的意愿，寻求专业帮助。比如一起去咨询婚姻家庭咨询师，通过专业人士的引导，深入分析婚姻中存在的问题，找到老公出轨的根源，帮助双方重建信任关系。咨询师也可以监督老公履行承诺，确保他与第三者彻底断绝关系。另外，如果老公依旧执迷不悟，要考虑保护自己的权益。咨询专业律师，了解在财产分割、子女抚养权等方面自己的权益，为可能到来的离婚做好准备。同时，寻求家人和朋友的支持，他们可以在情感上给予安慰，在生活上提供帮助，陪你度过这段艰难时期。最后，无论做出何种决定，都要关注自己的身心健康。多参加社交活动，拓展自己的社交圈子，不要让自己一直沉浸在痛苦中。可以培养新的兴趣爱好，提升自己，重新找回生活的乐趣和自信。
网友评论一：
我觉得你老公这样太过分了，出轨、断联还食言，真的是伤透了你的心。但你也别太难过，先冷静下来。他要是还想回归家庭，就得拿出实际行动来，不能光嘴上说说。你可以找他父母帮忙劝劝他，让他知道自己的行为有多过分。要是他还是不改，那就别犹豫了，直接离婚，这种人不值得你为他伤心。
网友评论二：
我理解你现在很纠结，毕竟一段婚姻不容易。但你老公的做法确实让人失望。我觉得你可以再给他一次机会，不过要和他约法三章，比如让他定期汇报自己的行踪，把工资卡交给你之类的，看他能不能做到。要是他还是做不到，那你就得为自己的未来考虑考虑了，不能一直这么委屈自己。