自从离婚后，我心里就像压了一块大石头，难受极了。我特别想念孩子，孩子是我身上掉下来的肉，不在身边，我每天都魂不守舍的。可一想到婆家人，我心里就充满了恨意。在婚姻里，他们对我有诸多不理解，发生矛盾时也从不站在我这边，甚至还在一些事情上挑拨离间，导致我和前夫的关系越来越差，最终走到离婚这一步。这种又想孩子又恨婆家人的感觉，让我内心痛苦万分，我不知道该怎么面对这种情况，怎样才能化解我心里的痛苦呢？
导师分析：
从想孩子的角度来看，母子（女）之间天然的情感纽带使得母亲在离婚后对孩子的思念愈发强烈。孩子是自己生命的延续，在共同生活的时光里，倾注了大量的心血和情感。离婚后与孩子分离，就像硬生生切断了这种紧密的联系，所以会产生极度的思念之情。而对婆家人的恨意，源于婚姻生活中积累的矛盾和冲突。婆家人的不理解、挑拨离间等行为，严重伤害了当事人的感情，破坏了原本应有的和谐家庭关系。这些负面经历在心中不断累积，最终转化为深深的恨意。这种又想孩子又恨婆家人的矛盾心理，使得当事人陷入痛苦的漩涡。思念孩子的情感无法得到满足，恨意又难以轻易消除，两者相互交织，让内心备受煎熬。如果这种痛苦情绪长期得不到化解，可能会对当事人的身心健康造成严重影响，如导致焦虑、抑郁等心理问题，也会影响到未来正常的生活和人际交往。从心理层面分析，当事人可能陷入了一种执念，无法释怀过去的伤害，同时又无法割舍对孩子的思念。这种执念阻碍了她从痛苦中走出来，需要通过一定的方式进行调整和疏导。
导师建议：
首先，要尝试与前夫及婆家人进行理性沟通。尽管心中有恨，但为了能与孩子保持联系，还是要放下部分情绪，找一个合适的时机，心平气和地与他们商量探视孩子的事宜。在沟通时，重点强调自己对孩子的思念以及探视孩子对孩子成长的重要性，避免提及过去的矛盾，以解决问题为导向。如果面对面沟通困难，也可以通过书信、电子邮件等方式表达自己的想法。其次，学会正视并处理自己对婆家人的恨意。可以通过写日记的方式，将对婆家人的不满和恨意详细地记录下来，在书写过程中，梳理事情的经过和自己的感受，这有助于缓解内心的愤怒。同时，尝试从不同角度看待过去的事情，也许能发现婆家人行为背后的一些原因，虽然不能完全原谅，但可以帮助自己更好地理解，从而减轻恨意。再者，丰富自己的生活，转移注意力。投入到自己感兴趣的事情中，比如学习一门新技能、参加社交活动、进行体育锻炼等。当生活变得充实起来，对孩子的思念和对婆家人的恨意可能会在一定程度上得到缓解。而且在新的社交圈子中，还能获得新的支持和理解，有助于调整心态。最后，如果内心的痛苦实在无法自行化解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助当事人深入剖析自己的内心，找到痛苦的根源，并提供有效的应对策略，引导当事人逐步走出痛苦，重新拥抱生活。
网友评论一：
我能理解你这种痛苦，又想孩子又恨婆家人，真的太难了。我觉得你还是得先想办法见到孩子，毕竟孩子是最重要的。和婆家人沟通的时候，别跟他们起冲突，就事论事说看孩子的事儿。至于对他们的恨，慢慢来吧，时间也许能冲淡一些。你自己也多找点事做，别老想着这些不开心的，说不定过段时间心情就好点了。
网友评论二：
我认为你得放下对婆家人的恨，不然受苦的还是自己。他们已经那样了，你再恨也改变不了什么。把精力都放在孩子身上，好好争取探视权，多陪陪孩子。要是实在气不过，就找朋友倾诉倾诉，别憋在心里。而且说不定等你心态变好了，婆家人也会对你有所改变呢。不管咋样，先让自己开心起来，别让痛苦一直缠着你。