我最近发现老公有了外遇，这对我来说犹如晴天霹雳。当我尝试跟他摊牌，想好好聊聊这件事，弄清楚到底是怎么回事，今后该怎么解决时，他却拒绝跟我沟通。他要么沉默不语，要么就找借口躲开，这让我感到特别无助和绝望。我不明白他为什么不愿意面对这个问题，我也不知道该用什么办法能让他跟我交流，一起去解决我们婚姻中出现的这个大麻烦。我真的很迷茫，不知道该何去何从，希望有人能给我一些有效的建议。
导师分析：
老公有外遇却拒绝沟通，背后有着复杂的原因和双方不同的心态。从老公的角度来看，他拒绝沟通，一方面可能是内心充满愧疚，不敢直面妻子的质问和失望眼神。他清楚自己的行为伤害了妻子和家庭，不知道如何面对，所以选择逃避沟通来暂时躲避内心的谴责。另一方面，他或许还没有想好该如何处理这段混乱的关系，是回归家庭还是继续与第三者保持关系，在这种纠结的状态下，他害怕一旦沟通，就必须做出抉择，所以选择沉默。从妻子的心态而言，发现老公外遇，内心是震惊、愤怒与痛苦交织。渴望沟通是希望能挽救婚姻，弄清楚事情的来龙去脉，找到解决问题的办法。然而老公的拒绝沟通，让她的这些期望落空，进而产生无助、绝望的情绪。她不理解老公为何不愿面对，这种不理解又进一步加重了她的痛苦和迷茫。这种局面若持续下去，对婚姻的伤害是巨大的。妻子在不断猜测和痛苦中，可能会对婚姻失去信心，甚至产生过激行为。而老公的逃避，会让问题得不到解决，婚姻关系持续恶化，家庭氛围愈发紧张，最终可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要给自己一些时间冷静下来。刚发现老公外遇且对方拒绝沟通，此时情绪处于极度激动状态，可能会说出或做出一些让局面更糟的事。可以尝试通过运动、听音乐等方式舒缓情绪，待情绪稳定后，再思考应对策略。其次，改变沟通方式。既然直接沟通行不通，可以尝试通过写信或发邮件的方式，向老公表达自己的感受和想法。在信中，坦诚地说出他的外遇对自己造成的伤害，同时表达对婚姻的不舍以及希望共同解决问题的意愿。这种方式能给老公足够的时间去阅读和思考，避免当面沟通给他带来的压力。再者，寻求外部帮助。可以找老公信任的人，如他的父母、好朋友，向他们说明情况，让他们从中斡旋，劝老公与自己沟通。这些人了解老公，或许能说服他正视问题。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师有专业的技巧和经验，能引导双方进行有效的沟通，找出问题的关键并提供解决方案。最后，做好两手准备。在努力促使老公沟通解决问题的同时，也要为可能出现的最坏结果做好心理准备。关注自身权益，了解相关法律知识，必要时咨询律师，保障自己在婚姻中的合法权益。无论最终婚姻走向何方，都要保持独立和坚强，相信自己有重新开始的能力。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的很不负责任，出了事还拒绝沟通。但你也别太着急，先按导师说的冷静冷静。写信这个办法不错，说不定他看了信会有所触动。另外，你也可以找他比较敬重的长辈，让长辈出面劝劝他，也许能让他意识到自己的错误，愿意跟你好好谈谈。不管怎么样，一定要保护好自己，别因为他的错误太委屈自己。
网友评论二：
遇到这种事真的太糟心了。你老公拒绝沟通，可能是他自己也乱了阵脚。你除了找他身边的人帮忙，也可以试着先把注意力放在自己身上。提升自己，比如去学个新技能，打扮打扮自己。说不定他看到你的改变，会重新审视你们的关系，主动跟你沟通呢。而且就算最后婚姻没保住，你也能以更好的状态重新生活。