我和老公结婚有些年头了，现在我心里很矛盾。一方面，我并不想离婚，觉得这么多年的感情，还有共同的家庭，离婚不是个轻易能做的决定。但另一方面，我现在看到老公就忍不住厌烦。
他的一些行为习惯，比如在家总是乱扔东西，吃完饭也不收拾，说了很多次都不改。而且他和我交流的时候，总是心不在焉，我分享的事情他好像都不放在心上。这些看似不大的事，一次次累积起来，让我对他的厌烦情绪越来越重。
我也知道这样的情绪对我们的关系不好，可就是控制不住。我想改变这种局面，让自己不再这么厌烦他，能好好地和他相处，大家快帮我想想，我该采取什么措施呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，对老公产生厌烦情绪并非一蹴而就。老公长期不改的不良生活习惯，反映出他对家庭责任意识的淡薄，没有考虑到妻子为家庭整洁付出的努力，这让妻子感到不被尊重。而交流时的心不在焉，更是让妻子觉得自己在老公心中没有地位，情感需求得不到满足。这些小问题不断累积，最终导致厌烦情绪爆发。
然而，妻子不想离婚，是因为多年感情和共同家庭的羁绊。她内心渴望维持家庭的完整，也对过去的感情抱有一定的期待。但当下的厌烦情绪与不想离婚的想法相互冲突，使她陷入两难境地，产生焦虑和无奈的心理。
从老公的角度，他可能没有意识到自己的行为给妻子带来如此大的困扰。或许他认为这些都是生活中的小事，不值得过于计较，没有关注到妻子的感受和需求。这种对妻子情感的忽视，进一步加剧了妻子的厌烦情绪。夫妻双方在对这些问题的认知和处理方式上存在差异，没有建立起有效的沟通和相互理解机制，从而使得矛盾不断加深。
导师建议：
首先，坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地和老公坐下来，表达自己对他行为的感受。注意沟通方式，不要一开始就指责，而是先分享自己因为他这些行为产生的困扰，比如 “老公，你吃完饭不收拾，我每次看到都觉得很疲惫，因为我又要花时间去整理”。同时，倾听老公的想法，也许他有自己的理由或者没有意识到这些行为的影响。通过沟通，让双方都能明白对方的立场，为解决问题打下基础。
其次，制定规则。针对老公那些让自己厌烦的行为，和他一起制定一些家庭规则。比如，约定好饭后各自负责收拾自己的碗筷，或者每周安排固定的家务值日。规则制定要明确且合理，并且双方都要遵守。这样既能解决实际问题，也能让老公意识到自己行为需要改变，同时增强他的家庭责任感。
再者，尝试发现老公的优点。在日常相处中，刻意去关注老公做得好的地方，哪怕是很小的事情，比如他偶尔帮忙倒了一次垃圾，及时给予肯定和表扬。通过这种方式，改变自己对老公的关注点，从只看到缺点转变为也能看到优点，从而改善对老公的整体印象，减少厌烦情绪。
另外，丰富自己的生活。不要把过多的精力都放在老公的问题上，培养自己的兴趣爱好，比如学习一门新的手艺、参加健身课程等。当自己的生活变得丰富多彩时，不仅可以转移对老公厌烦情绪的注意力，还能提升自我价值感和幸福感，以更积极的心态面对家庭和老公。
最后，如果自行沟通和调整效果不佳，可以考虑寻求专业帮助，如参加婚姻辅导课程或咨询婚姻家庭咨询师。专业人士能够从更客观的角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方改善关系，解决矛盾。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，说不定他真没意识到自己这些行为让你这么烦。把话说开了，再一起定些规则，慢慢就改过来了。而且你也别老盯着他的毛病看，多想想他的好，心情可能就不一样了。你自己也找点喜欢的事做，别光围着他转，这样你也能开心点，对他的厌烦可能就没那么深啦。
网友评论二：
我觉得你这情况得有点手段。他不是不听劝嘛，下次他再乱扔东西，你就别给他收拾，让他自己感受感受生活乱糟糟的滋味。至于交流心不在焉，你可以试试他说话的时候你也心不在焉，让他知道这种感觉多难受。当然，这只是小惩罚，主要还是得让他明白你的感受。要是这些都不管用，那就真得考虑寻求专业帮助了，可别让自己一直这么难受下去。