我和老公吵了一架，心里实在气不过就离家了。本以为他会着急，会打电话或者发消息来哄我回去，可我等了好久，他一点反应都没有。这让我心里特别不是滋味，感觉自己在他心里好像没那么重要。我现在很纠结，不知道是该自己回去，还是继续等他来主动找我。如果自己回去，又怕以后他更不把我当回事，吵架了就任由我离家。但要是一直等，又不知道要等到什么时候，万一他真的就不管我了呢？我真的不知道该怎么处理这种情况，大家能给我点建议吗？
导师分析：
首先，老公对妻子因吵架离家毫无反应，可能源于他自身的性格因素。有些男性性格较为内敛、倔强，在争吵后拉不下脸主动低头，即便心里担心，也不愿意通过行动表现出来。他们或许认为主动找妻子是一种示弱的行为，会损害自己在家庭中的 “权威” 形象。
从情感状态角度看，有可能这次吵架触及到了他内心深处长期积压的矛盾。他觉得多次沟通无果，对解决问题感到无力和失望，所以选择沉默，不做出任何反应，是在以这种方式逃避进一步的冲突。
另外，也不排除他当下正处于较大的工作或生活压力之下。吵架只是导火索，让他无暇顾及妻子离家这件事。他可能觉得自己连自身的压力都无法应对，更没有精力去处理夫妻间的矛盾，于是本能地选择了忽视。
而妻子这边，因老公的无反应陷入纠结。一方面担心主动回去会让老公以后不重视自己，这反映出妻子对夫妻关系中自身地位和尊严的在意；另一方面又害怕老公真的不管自己，体现出她对这段关系的不安和依赖。这种纠结心理是在亲密关系面临危机时常见的表现。
导师建议：
对于妻子而言，第一步可以先尝试冷静情绪。在情绪激动的状态下做的决定，可能会让情况更糟。给自己一些时间，比如几个小时或者一天，让情绪平复下来，这样才能更理性地思考应对方法。
接着，可以选择主动沟通，但方式很重要。不要以指责的口吻质问老公为何不理自己，而是心平气和地表达自己离家后的感受，如 “我离家后很担心你不关心我，也很难过你没有来找我”，同时询问他当时的想法。这种沟通方式更容易让老公敞开心扉，而不是激起他的抵触情绪。
如果当面沟通有困难，也可以通过发消息、写信的方式。文字有时能更好地表达内心细腻的情感，也给对方足够的时间思考如何回复。
若这次沟通后问题得到解决，夫妻双方可以借此机会建立起吵架后的处理机制。比如约定无论多生气，都要在一定时间内主动沟通，避免类似的冷战再次发生。如果沟通后老公依然态度冷漠，没有解决问题的意愿，妻子可以考虑寻求家人、朋友的帮助，让他们从中调解，或者咨询专业的婚姻咨询师，从更专业的角度寻找解决办法。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是太轴了，拉不下脸。你也别一直等，主动联系他呗。但别直接说要回家，就问问他吃饭了没，最近怎么样之类的，给他个台阶下。说不定他其实也在等你先开口呢。夫妻之间没必要太较真，这次你主动，下次他主动，日子才能过得下去。要是一直僵持着，对谁都不好。
网友评论二：
你老公这反应确实有点让人寒心。我觉得你不能轻易就回去，他这种不管不顾的态度得让他改改。你可以在朋友圈发一些自己在外面过得还不错的动态，比如和朋友聚会的照片啥的，让他知道离了他你也能过得挺好。说不定他看到后就着急了，会主动来找你。要是他还是没反应，那你真得重新审视这段婚姻了。