我和老公结婚已经 5 年了，这 5 年里，我一直生活在老公暴力行为的阴影之下。他脾气很暴躁，稍微有点不如意就会大发雷霆，甚至动手。起初，我以为他只是一时情绪失控，会慢慢改变，所以一次次选择原谅。可这 5 年来，他的暴力行为不但没有减少，反而愈发频繁。每次暴力过后，他又会苦苦哀求我原谅，看着他懊悔的样子，我又心软了。但这样的循环让我身心俱疲，我很迷茫，不知道这段 5 年的婚姻是否还要继续下去。我担心继续下去，自己会受到更严重的伤害，可又不甘心就这样放弃多年的感情，我到底该怎么抉择呢？
导师分析：
老公出现暴力行为，原因是多方面的。从心理角度来看，他可能存在情绪管理障碍，无法合理控制自己的愤怒情绪，遇到问题时习惯用暴力来解决。这种情绪管理问题可能源于他原生家庭的影响，如果他成长在一个充满暴力的家庭环境中，很可能会模仿这种行为模式。另外，工作或生活中的压力也可能是导致他暴力行为的因素，他找不到合适的宣泄途径，只能将压力发泄在家人身上。对于妻子而言，5 年的婚姻中一直忍受老公的暴力，这是一种极其痛苦的经历。她一次次选择原谅，一方面是出于对多年感情的不舍，另一方面可能是受到传统观念的影响，认为离婚不是一个好的选择，希望能够维护家庭的完整。但长期的暴力行为已经对她的身心健康造成了严重的伤害，她的内心充满了恐惧、无助和迷茫。她在继续维持婚姻和选择离婚之间徘徊，每一次原谅后又遭受暴力，让她对这段婚姻越来越失去信心。这种长期的暴力婚姻关系不仅对妻子有伤害，对整个家庭，尤其是孩子（如果有孩子的话）的成长也会产生负面影响。孩子可能会出现心理问题，如自卑、焦虑、攻击性强等。如果不及时解决，这种暴力模式可能会在家庭中延续下去。
导师建议：
首先，必须确保自身安全。当老公出现暴力行为时，第一时间要逃离现场，到一个安全的地方，比如邻居家、父母家或者酒店等。同时，及时拨打 110 报警，警方的出警记录可以作为日后保护自己的重要证据。千万不能因为心软或者害怕而忽视自己的安全。其次，寻求专业帮助。可以向当地的妇女联合会、家庭暴力援助中心等机构求助，这些机构能够提供心理咨询、法律援助以及庇护场所等支持。也可以建议老公接受专业的心理治疗，帮助他认识到自己的问题，学会控制情绪和正确处理矛盾的方法。如果老公不愿意主动接受治疗，可以通过家人、朋友的劝说，或者借助法律的力量强制他接受治疗。再者，认真思考这段婚姻是否还有继续的必要。在老公接受治疗的过程中，观察他的改变情况。如果他能够真正认识到自己的错误，努力改正，并且在一段时间内没有再出现暴力行为，那么可以考虑给这段婚姻一个机会，和他一起努力修复关系。但如果他依然拒绝改变，或者暴力行为没有实质性的减少，那么为了自己的未来和身心健康，应该果断选择离婚。在做出离婚决定时，要为自己做好充分的准备。咨询专业律师，了解在财产分割、子女抚养权等方面自己的权益，确保自己能够得到合理的保障。同时，也要寻求家人和朋友的支持，在离婚过程中给予自己情感上的安慰和实际的帮助。最后，无论做出何种选择，都要积极调整自己的心态。可以通过参加一些心理辅导课程、运动、旅行等方式，让自己从过去的阴影中走出来，重新找回自信和快乐，开始新的生活。
网友评论一：
妹子，5 年了，你太不容易了。这种暴力行为绝对不能忍啊！他每次打完又求原谅，根本就是没真心改。你得先保证自己安全，报警是对的。至于婚姻，我觉得你得狠下心来。要是他一直不改，就赶紧离，别犹豫。别为了那点感情把自己搭进去，你值得更好的生活。你要相信离开他，你能过得更幸福。
网友评论二：
我理解你舍不得 5 年感情，但暴力真的只有 0 次和无数次。你可以先让他去接受心理治疗，看看他有没有改变的决心。要是他还是老样子，那离婚可能是最好的选择。不过离婚也得考虑清楚，把财产、孩子这些事都安排好。不管你怎么选，都要先爱自己，别再让自己受伤害了。希望你能早日摆脱这种困境，过上好日子。