我和丈夫原本日子还算过得去，但最近不知为何，他老是翻出过去的一些事，然后就开始情绪激动，甚至动手打人。每次家暴后，我都陷入深深的恐惧与痛苦之中，精神状态越来越差，常常失眠、焦虑，做什么都提不起劲。我不明白他为什么要一次次提旧事，还通过暴力来发泄。我很害怕这样的情况继续下去，不仅身体会受伤，精神也会崩溃。可我不知道该怎么应对，怎样才能让他停止家暴，同时也让自己的精神状态有所好转。
导师分析：
丈夫提旧事家暴并导致妻子精神不佳，背后有着复杂的成因。从丈夫角度看，他频繁提旧事可能是内心积压了一些长期未解决的矛盾或心结，缺乏正确的情绪管理和沟通能力，无法以平和方式表达不满，只能借由翻旧账来发泄情绪，最终演变成家暴行为。这种行为模式或许源于他成长环境中不良的示范，比如目睹过家人间用暴力解决矛盾，导致他潜意识认为暴力是解决问题的有效途径。而妻子在遭受家暴后精神状态不佳，是非常正常的反应。暴力行为不仅对身体造成伤害，更在心理上留下创伤。长期处于恐惧和焦虑之中，会严重影响她的睡眠、情绪和日常活动能力。她的迷茫和无助在于，一方面深爱着这个家，可能还对丈夫抱有改变的期望；另一方面，家暴带来的伤害让她痛苦不堪，不知如何摆脱这种恶性循环。如果这种状况持续，妻子的精神状况可能会进一步恶化，甚至引发严重的心理疾病，如抑郁症、创伤后应激障碍等。同时，家暴行为若不加以制止，可能会变得更加频繁和严重，对整个家庭造成毁灭性打击。
导师建议：
首先，妻子要确保自身安全。在家暴发生时，尽量避免激怒丈夫，找机会迅速离开现场，前往安全的地方，如邻居家、朋友家或附近的派出所。同时，要及时保留家暴证据，如受伤照片、医院诊断证明、报警记录等，这些证据在后续处理家暴问题时至关重要。其次，寻求专业帮助。一方面，可以向心理咨询师求助，通过专业的心理疏导来缓解精神压力，治疗家暴带来的心理创伤，学会应对焦虑和恐惧情绪的方法。另一方面，要勇敢地向相关机构举报家暴行为，如妇女联合会、社区服务中心等。这些机构能提供法律支持、庇护场所和调解服务，帮助妻子维护自身权益，制止丈夫的家暴行为。再者，尝试与丈夫沟通，但要选择合适的时机和方式。在双方情绪都稳定的时候，心平气和地表达自己对家暴的感受和伤害，让丈夫意识到他的行为对家庭和妻子造成的严重后果。同时，鼓励丈夫寻求专业的情绪管理和心理咨询帮助，共同解决他内心积压的问题。最后，如果丈夫不愿意改变，且家暴行为持续发生，妻子要考虑保护自己和家人的长远利益，寻求法律途径解决，如申请离婚和人身保护令，彻底摆脱暴力环境，重新开始健康的生活。
网友评论一：
天呐，遭遇这种事太可怜了。你一定要先保护好自己，别再让他伤害到你。留好证据是对的，这是以后维权的关键。他提旧事家暴，肯定是他自己心理有问题，你别把责任往自己身上揽。赶紧找妇联或者社区帮忙，他们有经验。心理咨询也很重要，先把自己的精神状态调整好。别害怕，要勇敢地面对，一定能摆脱这种困境的。
网友评论二：
这种情况不能忍啊！家暴只有零次和无数次。你得强硬起来，不能让他觉得你好欺负。报警是必须的，让法律来制裁他。同时，自己也要坚强点，别因为他的行为就一直消沉下去。多和朋友家人倾诉，他们能给你支持。要是他一直不改，离婚可能是最好的选择，别为了一个家暴的人搭上自己一辈子的幸福，你值得更好的生活。