我刚生完孩子不久，本以为能在这个特殊时期感受到老公更多的关爱与照顾，可事实却让我大失所望。产后身体虚弱，需要人照顾，孩子也需要悉心照料，然而老公似乎并没有意识到这些。他还是像往常一样，下班回来就玩手机，对我和孩子的事情不上心。我跟他说过我的需求，可他总是敷衍了事，答应了也做不到。看着他这样的表现，我心里既难过又生气，不知道该怎么改变这种状况。难道产后就只能这样委屈自己吗？我到底该怎么做，才能让老公真正重视起来，承担起他应尽的责任呢？
导师分析：
产后妻子对老公表现失望，背后有着多方面原因及双方不同心态。从老公角度来看，他可能对产后妻子和家庭状况的变化缺乏足够认知。在传统观念影响下，部分男性认为生育主要是女性的事情，没有充分意识到产后妻子身体和心理的脆弱，以及新生儿带来的家庭责任变化。他习惯了以往的生活模式，一时间难以适应角色转变，不知道该如何照顾妻子和孩子，即便妻子提出需求，也可能因不知如何下手而表现得敷衍。同时，工作压力等外界因素也可能分散他的精力，导致他在家庭中投入不足。
从妻子角度，产后身体激素水平变化，本就容易引发情绪波动，心理上变得更加敏感脆弱，对老公的关怀和支持需求大增。此时老公表现不佳，妻子会觉得自己的付出未得到回应，期望落空，进而产生失望、委屈等负面情绪。妻子希望老公能主动承担责任，共同面对新生命带来的变化，而老公的不作为让她感到孤立无援，加重了负面情绪，影响夫妻关系。
这种情况若不解决，不仅会使妻子产后情绪问题加重，增加产后抑郁风险，还会破坏夫妻间的信任与亲密感，长期来看，对家庭和谐稳定极为不利。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公进行坦诚且深入的沟通。选择老公相对放松、没有外界干扰的时段，比如周末午后，心平气和地和他交流。这次沟通，不要只停留在抱怨层面，而是要具体地告知老公自己的需求。例如，“我现在身体还没恢复，晚上照顾宝宝很累，希望你能在下班后帮我分担一些，比如给宝宝换尿布、冲奶粉”。同时，分享自己产后的心理感受，让老公明白他的行为对自己情绪的影响，如 “你对我和宝宝不上心，我感觉很委屈，也很无助”。通过清晰表达，帮助老公更好地理解你的处境。
其次，可以为老公提供一些学习渠道。比如找一些关于产后护理、新生儿照顾的书籍、文章或者视频，让老公学习相关知识和技能，知道该如何照顾妻子和宝宝。也可以鼓励老公参加一些线下的新手爸爸培训课程，系统地了解产后家庭需要面对的问题及解决方法。当老公掌握了这些知识，就更有能力去承担责任。
再者，建立明确的家庭分工制度。和老公一起商量，根据双方的时间和能力，制定详细的家庭任务分配表，明确各自在照顾妻子、孩子以及日常家务中的职责。比如规定老公负责每天晚上给宝宝洗澡，周末打扫房间等。这样清晰的分工能让老公明确自己的责任，避免模糊不清导致互相推诿。
另外，妻子要学会适时给予老公肯定和鼓励。当老公做出哪怕一点点改变或付出时，都要及时表扬，比如 “你今天给宝宝换尿布换得很好，宝宝很舒服，辛苦你了”。积极的反馈能增强老公的自信心和成就感，激发他更主动地承担家庭责任。同时，妻子也要关注老公的情绪和需求，在他压力大时给予理解和支持，共同营造良好的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意的，就是没经验不知道咋做。你跟他沟通的时候，别光发脾气抱怨，得像教小学生一样，一步一步告诉他要干啥。等他学会了，上手了，说不定就主动了。而且你多夸夸他，男人也需要认可。我老公刚开始照顾孩子也是笨手笨脚的，我就一直鼓励他，现在他可积极了，带孩子比我还熟练呢。你也试试，别太着急。
网友评论二：
这种情况不能光指望老公自觉，你得给他立规矩。就像我，直接跟我老公说清楚，孩子不是我一个人的，他得负责哪些事。要是他没做好，我也不唠叨，直接罚他做家务。几次下来，他就知道自己该干啥了。你也可以试试这种方法，让他知道自己的责任，不能再像以前一样不管不顾。同时，也可以找双方父母来劝劝他，让他意识到产后你有多不容易，这样他可能会更重视。