这四年里，我一直努力包容老公的各种缺点。他做事总是丢三落四，经常忘这忘那，生活中很多事都得我操心。他还特别固执，一旦自己认定的事，别人怎么劝都没用。一开始，我觉得夫妻之间应该相互理解，就没太在意，总是默默帮他善后，耐心跟他沟通。可时间一长，我真的感觉好累。每天不仅要处理自己的事情，还要为他的那些毛病耗费精力，心里越来越疲惫。尝试过和他认真谈，希望他能有所改变，但效果甚微。我真不知道该怎么继续下去了，怎样才能让自己不这么心累呢？
导师分析：
首先，长期包容导致心累，是因为在这段关系中，付出与收获严重失衡。在四年的时间里，妻子单方面承担了因老公缺点带来的诸多问题，不断消耗自己的精力和情感。她的包容没有换来老公相应的改变或对她付出的足够认可，使得心理负担日益加重。从心理层面看，人在一段关系中持续付出却得不到正向反馈，会逐渐产生倦怠感，这种倦怠积累到一定程度就变成了心累。其次，老公的固执和丢三落四等缺点难以改变，可能源于他自身的性格特质以及习惯养成。有些人性格上较为自我，难以轻易接受他人意见，而长期形成的行为习惯也不是短期内能够纠正的。同时，老公可能并没有充分意识到自己的行为给妻子带来了多大困扰，因为妻子一直的包容让他觉得这些问题无关紧要。再者，夫妻沟通模式存在问题。妻子虽然尝试和老公沟通，但效果不佳，可能是沟通方式不够有效。也许在沟通时只是单纯指出老公的问题，而没有给出具体可行的解决办法，或者沟通时情绪过于激动，让老公产生抵触心理，从而不愿意做出改变。这种持续的无效沟通，进一步加剧了妻子的心累，使她对改变现状感到绝望。
导师建议：
第一步，调整沟通方式。选择一个合适的时机，比如在一次轻松的散步过程中，以平和的语气与老公交流。不要一开始就指责他的缺点，而是先分享自己在包容这些缺点过程中的感受，例如 “亲爱的，这四年我包容你的一些小毛病，其实有时候真的觉得挺累的”，引起他的共情。然后，针对具体问题提出可行的解决办法，比如对于丢三落四的问题，可以建议他准备一个备忘录，每天出门前列出要带的东西。第二步，设定边界。明确告诉老公哪些事情是你可以接受并帮忙处理的，哪些是你无法再继续承担的。例如，你可以说 “以后你因为丢三落四忘记带东西，我不会再给你送了，希望你自己能够慢慢改正这个习惯”。通过设定边界，让老公意识到自己需要对自己的行为负责，不能一味依赖妻子。第三步，关注自身需求。不要把全部精力都放在老公和他的问题上，给自己留出时间和空间。培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、参加瑜伽课程等，让自己的生活更加丰富充实。当你更加关注自身成长和快乐时，对老公缺点的在意程度会降低，心累的感觉也会减轻。第四步，如果老公依旧不愿意做出改变，且这种情况严重影响到你的生活质量，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度引导双方进行有效沟通，找到问题的根源并提供针对性的解决方案，帮助改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你这四年真的太不容易啦！你老公确实应该改改那些毛病。我觉得你可以试着让他吃点 “苦头”，比如他丢三落四忘了东西，别每次都帮他，让他自己去承担后果，说不定这样他就能长记性。而且你也要多爱自己呀，别一门心思都扑在他身上，多给自己找点乐子，心情好了，可能就没那么心累啦。
网友评论二：
这事儿得让你老公知道问题的严重性。你不能总是这么包容，有时候就得强硬点。你可以把这四年因为包容他缺点受的委屈都列出来，找个时间跟他好好讲讲，让他明白你的辛苦。要是他还是不改，那可不行，婚姻是两个人的事，不能光你一个人付出。说不定找双方家长说说，让他们劝劝你老公，也能有点效果。