最近这段时间，我真的特别苦恼，老是和老婆莫名其妙地起争执。原本好好的，不知道哪句话说错了，或者某个举动不对，就会引发一场争吵。每次吵完，我仔细回想，也想不明白到底为啥会这样。比如前几天，我下班回家，顺手把外套扔在沙发上，她就突然生气了，说我不收拾，然后就开始吵起来。我觉得很委屈，这也不是什么大事啊。这样的情况越来越频繁，我真的不知道该怎么办才好，再这样下去，真怕影响我们的感情。
导师分析：
近期总与老婆起争执却不知缘由，这一情感问题背后存在多方面因素。从妻子角度看，可能近期她自身压力较大，工作上的难题、生活中的琐事堆积，导致情绪处于紧绷状态，对外界刺激更为敏感。比如丈夫随意扔外套这个举动，在平常或许不会在意，但在压力之下，就可能成为点燃情绪的导火索，借此宣泄内心积累的负面情绪。从丈夫角度而言，可能在日常相处中，对妻子的情绪变化和心理需求关注不够。没有察觉到妻子近期压力较大，依然保持自己以往不太注重细节的行为习惯，从而引发妻子不满。同时，夫妻双方沟通方式或许存在问题。在发生矛盾时，没有深入交流，只是就事论事地争吵，未能真正触及问题核心，导致矛盾反复出现。在心态方面，妻子因压力大而情绪不稳定，在争执时更多是发泄情绪，希望丈夫能理解自己的辛苦。而丈夫感到困惑和委屈，不明白小举动为何引发大争吵，内心也会产生不满情绪。这种情况下，双方若不能及时调整心态，有效解决问题，争吵会愈发频繁，严重消耗夫妻感情，破坏家庭和谐氛围，甚至可能引发信任危机。
导师建议：
面对总与老婆起争执却不知缘由的状况，可尝试以下处理方法。首先，要学会倾听。当争吵发生时，先冷静下来，不要急于反驳。给妻子充分表达的机会，耐心倾听她的想法和感受，让她感受到你对她的尊重和关注。在倾听过程中，了解她情绪爆发的真正原因，究竟是针对某件事，还是背后有更深层次的压力。其次，加强日常沟通。日常相处中，增加与妻子交流的频率和深度。主动询问她工作、生活上的情况，关心她的感受。分享自己的想法和经历，增进彼此了解。例如每天晚餐后，花十几分钟聊聊当天发生的事情，这样不仅能及时发现问题，还能加深感情。再者，注重细节。既然知道一些小举动可能引发妻子不满，那就从细节入手改变。比如注意个人物品摆放，帮忙承担一些家务等。通过这些细节，让妻子感受到你的关心和改变，减少矛盾发生的几率。最后，学会情绪管理。双方都要意识到，争吵并不能解决问题。当感觉情绪快要失控时，尝试做深呼吸，暂时离开现场，等情绪平稳后再回来沟通。同时，学习一些情绪调节的方法，如运动、冥想等，让自己在面对问题时能更加理智，以平和的心态解决矛盾，维护良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老婆可能是压力太大了，你得理解她。就像你说的扔外套这事儿，可能她平常就觉得家里家务累，看到你这样随手一扔，就忍不住火了。你别光觉得委屈，多从她角度想想。平常多帮她分担点家务，主动关心她，她心情好了，自然就不会老跟你吵了。遇到事儿别着急吵，先哄哄她，等她气消了再好好沟通。
网友评论二：
我感觉你们这就是沟通有问题。每次吵完也不找找原因，下次还是接着吵。你应该在吵架的时候，就冷静下来问问她，到底为啥生气，别光纠结于扔外套这种表面事儿。平常也得多交流，别都憋在心里。两口子过日子，有啥不能说的。你也注意点自己的行为习惯，别老是大大咧咧的，多在意在意她的感受，这样你们的矛盾肯定能少很多。