我最近真的特别苦恼，老公整天沉迷在手机里，对我和孩子简直冷漠至极。不管是吃饭的时候，还是晚上在家休息，他的眼睛就没从手机屏幕上移开过。孩子想让他陪着玩会儿，他也是敷衍了事，说两句就又接着看手机。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪我们，可他每次都答应得好好的，转头就又故态复萌。我不明白，手机到底有什么魔力，能让他对自己的妻儿如此不管不顾。我现在真的不知道该怎么办，怎样才能让他回归到家庭生活中来。
导师分析：
老公沉迷手机对妻儿冷漠，原因是多方面的。从他自身角度看，现代手机功能丰富，各类娱乐、社交软件能迅速满足他的多种需求。在虚拟世界中，他能获得即时的反馈和轻松愉悦的体验，比如在游戏里取得成就、在社交平台获得点赞等，这种满足感让他难以自拔。从心理层面分析，或许他在现实生活中，尤其是在家庭关系里，没有得到足够的情感满足和认可。家庭生活的琐碎，如育儿压力、夫妻间的日常矛盾等，可能让他感到疲惫和压抑，而手机成为他逃避现实压力的港湾。他通过沉迷手机，来暂时忘却这些烦恼，却忽略了妻儿的感受。从家庭互动角度来说，可能平时家庭氛围不够活跃有趣，缺乏能吸引他参与的活动。与手机带来的丰富刺激相比，家庭生活显得平淡无奇，导致他更倾向于在手机中寻找乐趣。他对妻儿冷漠，一方面是被手机分散了注意力，另一方面也是没有意识到自己行为对家人造成的伤害。而你作为妻子，感受到被冷落，内心充满委屈和不满，渴望他能改变现状，重新回归家庭，给予你和孩子应有的关爱。
导师建议：
首先，尝试和老公进行一次深度且心平气和的沟通。选择一个合适的时间，比如孩子不在家，夫妻二人都比较放松的时候。告诉他，他沉迷手机对家人造成的伤害，用具体事例说明，比如孩子因为他的敷衍而难过，你因为他的冷漠而感到孤独。同时，询问他沉迷手机的原因，倾听他内心的想法和压力。制定家庭手机使用规则，比如吃饭时间、亲子互动时间禁止使用手机。全家人一起遵守这个规则，营造一个无手机干扰的家庭时光。刚开始他可能不适应，但只要坚持，慢慢会养成习惯。丰富家庭活动，增加家庭生活的趣味性。可以组织周末家庭野餐、一起看电影、玩家庭游戏等。这些活动不仅能吸引他放下手机，还能增进家庭成员之间的感情。让他在家庭生活中获得乐趣和满足感，从而减少对手机的依赖。关注老公的情感需求，在日常生活中多给予他理解和支持。当他在工作或其他方面遇到压力时，耐心倾听他的烦恼，给予鼓励和帮助。让他感受到家庭是温暖的港湾，而不是压力的来源。如果以上方法都不见效，可以寻求外界帮助。比如和他的亲朋好友沟通，让他们侧面提醒；或者咨询专业的心理咨询师，获取更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你得想办法让家庭生活变得更有趣。他沉迷手机说不定就是觉得家里太无聊了。像我家，周末会一起玩一些桌游，大家都玩得很开心，也顾不上玩手机了。你也可以试试这种方式，把他的注意力从手机上转移过来。而且制定手机使用规则很有必要，大家一起遵守，慢慢就能改变他沉迷手机的习惯。
网友评论二：
我感觉你老公可能是在现实里压力太大了才沉迷手机。你多关心关心他，问问他工作上有没有烦心事。有时候男人不太会表达，可能心里有苦说不出，就只能靠手机排解。你多给他点理解和支持，说不定他就愿意放下手机，多陪陪你们了。毕竟谁不想有个温馨的家呀。