我和老公结婚后，生活总体还算美满。可不知道为啥，我老是对他大学时候的前任念念不忘。老公曾跟我提过一些他们的过往，比如一起在校园里漫步，为彼此准备生日惊喜之类的。虽然知道那都是过去式了，但每次想起来，心里还是很不是滋味。有时候甚至会因为这些事，莫名其妙地跟老公发脾气。我也知道这样不好，会影响我们夫妻之间的感情，可就是控制不住自己去想。我到底该怎么调整自己的心态，不再纠结这件事呢？
导师分析：
婚后对老公大学前任耿耿于怀，这种情况背后有着复杂的心理成因。首先，从情感占有欲角度来看，每个人在爱情中都希望自己是对方独一无二且最重要的存在。老公大学时期与前任的美好回忆，让妻子觉得自己在老公心中的地位并非无可替代，仿佛那段过去的感情分走了老公一部分的爱，从而引发内心的不安与嫉妒。
其次，自我认知和比较心理在作祟。妻子可能会不自觉地将自己与老公的前任进行比较，比如外貌、性格、相处模式等方面。一旦觉得自己在某些方面不如前任，就容易产生焦虑和挫败感。这种比较并非基于客观事实，更多是源于内心的担忧和不自信，担心老公可能还对前任留有感情，或者认为前任在老公心中占据特殊位置。
再者，婚姻中的安全感缺失也是重要因素。如果婚后夫妻之间沟通不足，情感交流不够深入，妻子可能会对这段婚姻缺乏足够的安全感。老公的过往情史就像一颗定时炸弹，随时引发她对婚姻稳定性的担忧，导致她不断去想老公与前任的事情，试图从中寻找一些关于老公对自己感情是否坚定的线索。
另外，人类的想象力往往会放大问题。妻子在脑海中不断想象老公与前任相处的细节，越想越觉得那些回忆美好且难以超越，从而加重了自己的介意程度。这种想象脱离了现实，更多是自己给自己制造的困扰。
导师建议：
要解决婚后对老公大学前任耿耿于怀的问题，首先需坦诚沟通。找个合适时机，心平气和地与老公说出自己的感受。注意沟通方式，不要指责或抱怨，而是表达自己因为他的过往情史而产生的不安。比如可以说：“老公，我最近老是会想到你大学前任的事，心里有点难受，我知道那都过去了，但还是控制不住，你能不能多跟我说说你现在对我的感情呀？” 通过沟通，让老公了解你的内心想法，同时也能从老公那里获得更多关于你们当下感情的确认，增强安全感。
其次，要学会自我提升和自我肯定。把注意力从老公的前任身上转移到自己身上，培养兴趣爱好，提升个人能力，比如学习绘画、健身等。当自己变得更加优秀和自信，就不会过分在意老公的过去。而且要多关注自己的优点和与老公相处的美好瞬间，进行自我肯定，告诉自己老公选择自己是因为自己有独特的魅力，相信自己在老公心中有着重要地位。
再者，尝试理解和接纳老公的过去。每个人都有过去，那些经历塑造了现在的他。老公的大学恋情也是他人生的一部分，正是因为有了那些过往，他才懂得如何更好地经营现在的婚姻。换个角度看，老公愿意跟自己分享过去，也是一种信任。学会以平和心态看待这段历史，不要让它成为影响当下婚姻的障碍。
此外，丰富婚后生活。夫妻一起参加各种活动，如旅行、看展览等，创造更多属于你们两个人的美好回忆。新的回忆会逐渐填满彼此的生活，淡化老公过去恋情带来的影响，让你们更加专注于当下和未来的生活。
网友评论一：
我觉得你真没必要这么纠结，那都过去多少年了呀！你老公现在爱的是你，和你结婚过日子呢。你老揪着他大学前任不放，自己不难受嘛，还容易影响夫妻感情。你得往前看，多想想你们俩之间的好。说不定你老公早都不记得那些事了，就你自己在这瞎琢磨。赶紧调整心态，好好享受现在的婚姻生活才是正事儿。
网友评论二：
我能理解你的感受，毕竟谁都希望自己在老公心里是最特别的。但一直这么介意也不是事儿呀。你可以试着和老公一起去他大学逛逛，听他讲讲现在对那些地方的新感受，说不定能让你对他的过去有新的认识。而且你也别老自己憋着，和身边有类似经历的朋友聊聊，说不定能从她们那得到点启发，知道怎么放下这件事。