我和老公结婚后，他家人好像一直不太待见我，平时总找各种理由针对我，比如指责我家务做得不好，或者嫌弃我花钱多。每次他们说我的时候，老公都站在一旁不说话，从不帮我辩解一句，有时候甚至还会顺着他家人的意思说我两句。这让我觉得特别委屈，好像自己在这个家里就是个外人。我跟老公沟通过很多次，希望他能在家人面前维护我一下，可他总说 “都是一家人，别计较”，根本不理解我的感受。现在我每天都过得很压抑，不知道该怎么走出这种困境。
导师分析：
在婚姻中遭遇老公家人针对，而老公又不帮衬，这种困境本质上是家庭边界模糊、夫妻同盟关系薄弱以及沟通模式错位共同导致的。
从家庭边界来看，老公家人的 “针对” 往往源于对小家庭的过度干涉。他们可能未适应 “儿子已组建新家庭” 的事实，仍将他视为 “自己人”，而把你当作 “外来者”，试图通过指责、挑剔来确立自己在家庭中的主导地位，甚至想控制小家庭的生活。这种越界行为若得不到制止，会不断侵蚀你的家庭归属感，让你始终处于 “被排斥” 的状态。
从夫妻关系角度分析，老公的 “不帮衬” 是问题的核心。他的沉默或附和，可能源于多重心理：一是 “原生家庭依赖”，害怕反驳家人会被指责 “娶了媳妇忘了娘”，于是选择牺牲你的感受来维持表面和平；二是 “冲突回避”，觉得 “辩解会引发更大争吵”，试图用 “和稀泥” 的方式掩盖矛盾，却不知这种逃避只会让你独自承受伤害；三是 “认知偏差”，真的认为 “家人只是随口说说，没必要较真”，忽视了你的委屈和被针对的痛苦，未能意识到他的态度是你在这个家庭中获得安全感的关键。
此外，你与老公的沟通失效也加剧了困境。当你表达委屈时，他的回应（“都是一家人，别计较”）否定了你的感受，让你觉得 “自己的痛苦不被看见”；而你若因此指责他 “不维护你”，又可能引发他的防御心理，导致沟通陷入 “你抱怨、他回避” 的恶性循环，问题始终得不到解决。
导师建议：
面对老公不帮衬且被其家人针对的困境，需从明确夫妻边界、重塑沟通模式、强化老公的 “同盟意识” 三个方面入手，逐步改善局面。
首先，与老公进行 “边界沟通”，明确你的底线和需求。选一个他心情平和的时机，用 “具体事件 + 感受 + 期待” 的方式表达，避免泛泛而谈。比如：“上次你妈说我乱花钱时，我特别委屈，可你一句话都没说，那时候我觉得特别孤单。我不是要你和家人吵架，只是希望你能说句‘她花钱都是为了家里’，让我知道你站在我这边。” 沟通时重点强调 “我们是一家人”，让他明白：“你家人的态度我可以理解，但你是我的丈夫，在他们针对我时，你的维护不是‘不孝’，而是在保护我们的小家庭。” 若他仍说 “别计较”，可以反问：“如果他们针对的是我，你觉得不算什么，那如果他们针对我爸妈，你能做到不计较吗？” 让他换位思考，理解你的感受。
其次，在家人针对你时，尝试 “主动回应”，减少对老公的过度依赖。若老公暂时做不到维护你，不必一味隐忍或期待他 “突然改变”，可以自己温和而坚定地回应。比如家人指责你家务做得不好时，可说：“可能我确实有做得不到位的地方，不过平时我和 XX（老公）也在分工做，您要是有好建议可以直接说，我们慢慢改进。” 这种回应既不激化矛盾，又明确表达了 “你和老公是一体的”，让家人意识到你不是 “可以随意指责的软柿子”。同时，事后不抱怨老公，而是告诉他：“今天我回应了妈，其实有点紧张，不过说完觉得轻松多了。下次如果我没接住，你能不能帮我一下？” 用鼓励代替指责，引导他参与进来。
再者，创造 “夫妻同盟” 的机会，让老公体会到维护你的意义。平时多和他分享你对 “小家庭” 的规划和付出，比如：“我今天买了这个沙发垫，觉得咱们家会更舒服”“周末我们一起去看爸妈吧，带点他们爱吃的”，让他感受到你在用心经营这个家，而非 “外人”。在与他家人相处时，若遇到不针对你的场景，主动帮他维护家人（比如他被妈妈唠叨时，你说 “妈，他最近工作忙，已经很努力了”），让他亲身体会 “被维护” 的温暖，进而理解你需要的是什么。当他偶尔帮你说一句话时，及时肯定：“刚才你那么说，我心里特别踏实，谢谢你。” 用正向反馈强化他的行为。
最后，若长期沟通无效，家人针对变本加厉，需设定 “底线行动”。比如告诉老公：“如果下次他们再这样针对我，你还是不说话，我可能需要回娘家住几天，不是赌气，是我需要空间冷静一下。” 若他仍无改变，可暂时与他家人减少接触（如逢年过节必要拜访，平时不主动联系），同时明确告诉老公：“我不是要和你家人对立，只是现在这种状态让我太痛苦，我们需要先修复好我们的关系，才能更好地和他们相处。” 若他始终不理解，甚至觉得你 “小题大做”，则需要重新评估这段婚姻 —— 一个不愿在你被针对时站出来的伴侣，是否能给你长久的幸福。
网友评论一：
我以前也被婆婆针对，老公总说 “她就是那样的人”。后来我跟老公摊牌，说 “你妈针对我，我可以忍，但你不帮我，我忍不了。因为在这个家，我只有你一个亲人”。那次他好像才明白过来，之后婆婆再说我，他会说 “妈，她也不容易，您少说两句”。其实男人有时候不是不爱你，是没意识到他的态度有多重要，你得明确告诉他你要什么，他才知道该怎么做。
网友评论二：
我表姐的情况和你很像，后来她干脆和老公搬出去住了，减少了和婆家的接触。距离远了，矛盾反而少了。而且她老公没了家人在旁边 “挑唆”，慢慢也看到了表姐的好，开始维护她了。有时候 “物理隔离” 也是个办法，毕竟眼不见心不烦，先保住你们夫妻的感情，再慢慢解决和他家人的问题，总比天天受气强。