我和老公结婚八年，感情一直时好时坏。最让我痛苦的是，每次我们吵架吵得厉害时，他就会有暴力行为，虽然不是特别严重，比如推搡、摔东西，但每次都让我特别害怕。
我跟他沟通过很多次，他事后也会道歉，说自己控制不住情绪，但下次吵架还是老样子。我看着孩子还小，不想让他在破碎的家庭里长大，可这样的日子又让我备受煎熬，不知道该怎么处理才好。
导师分析：
结婚八年后老公仍在争吵中出现暴力行为，这一问题背后潜藏着长期积累的关系隐患与心理机制，需从暴力本质、互动模式和改变可能性三个维度深入剖析。
首先，吵架时的暴力行为绝非 “情绪失控” 那么简单，而是对亲密关系的严重破坏和权力控制的体现。你提到他 “事后道歉却屡教不改”，说明暴力行为已形成某种 “获益模式”—— 或许在他看来，暴力能快速结束争吵（让你妥协），或能宣泄自身情绪，即便事后道歉，也能获得你的原谅（尤其是你考虑到孩子而选择容忍时）。这种 “低成本犯错” 的循环，让他缺乏真正改变的动力，甚至潜意识里将暴力视为解决冲突的 “捷径”。
其次，八年婚姻中的 “时好时坏”，可能是暴力与和解交替形成的 “创伤联结”。争吵时的暴力让你恐惧，而事后的道歉、短暂的平静又让你抱有 “他会改” 的希望，这种 “伤害 — 安抚” 的反复，容易让人陷入 “离不开又过不好” 的困境。尤其当你考虑到孩子时，会进一步强化容忍的理由，但需警惕：孩子在目睹或感知到父母的暴力冲突时，所受的心理伤害可能远超 “单亲家庭” 的影响 —— 长期暴露在冲突中，孩子可能形成焦虑、自卑的性格，甚至认同 “暴力可以解决问题” 的错误认知。
再者，暴力行为的根源往往与他的原生家庭、情绪管理能力密切相关。若他成长于有暴力倾向的家庭，可能会潜移默化地习得 “用暴力处理冲突” 的模式；若他缺乏基本的情绪调节能力，遇到压力或争吵时，无法用语言表达感受，只能通过肢体动作宣泄。但这并非 “暴力有理” 的借口，而是说明改变需要更专业的干预（如心理咨询），而非单纯的 “自我控制”。
更值得注意的是，八年的暴力史已表明 “单纯沟通” 难以奏效。你的多次沟通和他的反复道歉，并未打破暴力循环，反而可能让他觉得 “只要道歉就能被原谅”，甚至在压力增大时升级暴力行为（从推搡、摔东西到更严重的伤害）。
导师建议：
面对结婚八年仍有暴力行为的老公，需打破 “容忍 — 期待 — 失望” 的循环，优先保障自身与孩子的安全，分步骤采取理性措施。
首先，明确暴力的 “零容忍” 底线，停止自我欺骗。无论他事后如何道歉、承诺，都要清醒认识到：暴力行为若没有外力干预，很难自行消失，甚至会逐渐升级。你可以对他说：“以后再发生推搡、摔东西的行为，我会立刻离开现场，不会再和你争吵。这不是威胁，是为了保护我自己和孩子。” 态度需坚定，让他意识到你不再接受这种相处模式，打破他对 “暴力能控制局面” 的预期。
其次，制定 “紧急安全计划”，应对可能的暴力升级。提前准备好应急物品（如备用钥匙、少量现金、重要证件复印件），明确遇到暴力时的求助对象（如信任的家人、邻居），甚至可以设定一个 “安全信号”（如给家人发特定信息），确保能在危险时快速脱离。若暴力发生，立即优先保护孩子和自己，必要时拨打 110 报警，保留相关证据（如伤情照片、报警记录、他承认暴力的聊天记录等）—— 这些证据不仅是自我保护的依据，也是未来可能离婚时争取孩子抚养权、财产分割的重要支撑。
再者，借助外部力量推动改变，而非独自承受。可以要求他共同接受婚姻咨询，明确告知：“我们之间的问题已经不是自己能解决的，必须有专业人士帮忙，否则这段关系只能结束。” 若他拒绝，可单独寻求心理咨询，梳理自身情绪，明确自己的需求（是希望他改变，还是为离开做准备）。同时，联系信任的家人（如你的父母、姐妹），坦诚说明情况，让他们成为你的后盾 —— 孤立无援时，家人的支持能极大增强你的勇气，减少 “为了孩子只能忍” 的无助感。
针对孩子的成长，需优先考虑 “无暴力环境” 的重要性。若暂时无法离婚，要避免在孩子面前争吵或暴露暴力场面，事后用孩子能理解的语言解释：“爸爸刚才情绪不好，但他不应该那样做，这是不对的。” 同时，多关注孩子的心理状态，若发现他出现失眠、易怒、沉默等异常，及时寻求儿童心理专家的帮助。记住：一个充满恐惧的 “完整家庭”，远不如一个平静安全的 “单亲家庭” 对孩子更有利。
最后，给自己设定 “改变观察期”，理性评估关系走向。若他愿意接受咨询、开始学习情绪管理、暴力行为减少，可在确保安全的前提下观察 3-6 个月；若他依旧拒绝改变、暴力反复出现，甚至指责你 “小题大做”，则需果断为自己和孩子做长远打算 —— 通过法律途径离婚，争取应有的权益。离开或许会痛苦一时，但持续的暴力伤害却是终身的，你的勇敢选择，也是在教会孩子 “要对伤害说不”。
网友评论一：
我姑姑和姑父就是这样，吵了十年，姑父一吵架就摔东西，后来甚至动手，姑姑总说为了孩子忍忍。结果表哥上高中后特别叛逆，说 “看着他们吵架就恶心”，后来姑姑还是离了。其实孩子什么都懂，家里的低气压、爸妈的争吵，比离婚更伤孩子。你别觉得忍就是对孩子好，真到他动手越来越重，或者孩子心理出问题，就晚了。先保护好自己，才有能力保护孩子。
网友评论二：
八年都没改，说明光靠他自己是不行的。我闺蜜的老公以前也这样，后来她逼着他去看了心理医生，才发现他是把工作压力全发泄到家里了。医生教了他很多情绪管理的方法，闺蜜也学了怎么在他快失控时及时止损（比如暂时离开），现在好多了。但这前提是她老公愿意改，还得有专业帮助。如果他连看医生都不愿意，那真的别抱希望了，有些人就是吃定你不敢离开，才一次次伤害你。