我真的太痛苦了，在我孕期的时候，老公竟然出轨了。那时候我怀着孩子，身心本就脆弱，这个打击简直让我崩溃。如今孩子都三岁了，可这件事就像一道深深的伤口，一直刺痛着我。我尝试过忘记，努力过原谅，可只要一想起，心里还是充满了愤怒、委屈和痛苦。我知道一直这样下去对我和孩子都不好，我想摆脱这种痛苦，重新开始好好生活，可就是不知道该怎么办才好，大家能帮帮我吗？
导师分析：
从老公角度看，孕期出轨是极不负责任的行为。一方面，孕期妻子因身体变化和心理压力，对丈夫情感需求增加，而丈夫未能克制自己，寻求外界情感慰藉，满足自身私欲。另一方面，可能对婚姻责任和家庭观念认识不足，没有意识到自己行为对妻子和未出生孩子造成的伤害。
从妻子心态来讲，孕期遭遇背叛，这种伤害刻骨铭心。即便孩子三岁，时间也未能完全治愈伤痛。她内心的痛苦不仅源于老公出轨行为本身，还在于对这段婚姻的失望，对自己曾经付出感情的质疑。而且，为了孩子，她可能选择隐忍，将痛苦深埋心底，这使痛苦不断累积。此外，妻子可能会因老公的行为对自身魅力产生怀疑，陷入自我否定的漩涡，进一步加重痛苦。
导师建议：
首先，妻子要正视自己的痛苦。不要压抑内心真实感受，找一个信任的人，如闺蜜、家人倾诉，把心中的委屈、愤怒说出来，释放情绪压力。也可以通过写日记的方式，记录自己的想法和感受，梳理内心情绪。
其次，与老公进行一次深入坦诚的沟通。选择孩子不在场且双方都冷静的时机，告诉老公孕期他出轨给自己带来的伤害至今仍未消散，询问他当时出轨的原因以及对未来婚姻的打算。同时，表达自己希望改善关系、走出痛苦的愿望，看老公是否有诚意与自己共同努力修复婚姻。
如果老公有意愿修复，夫妻双方可以寻求专业婚姻辅导师帮助。婚姻辅导师能引导双方正确表达情感，深入分析婚姻问题，提供针对性解决策略，帮助夫妻重建信任。若老公无意改变，妻子要重新审视婚姻，思考这段婚姻是否还有继续的必要。
无论婚姻走向如何，妻子都要学会爱自己。培养兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，丰富生活，提升自我价值感。注重自身形象和健康，适当运动、保养，让自己状态更好。此外，多参与社交活动，拓展社交圈子，结交新朋友，转移注意力，减少对痛苦回忆的关注，逐步走出痛苦，开启新生活。
网友评论一：
我觉得这女的真不容易，孕期老公出轨，这伤害太大了。都三年了还痛苦，说明这事儿真的过不去。她要不就跟老公彻底摊牌，看能不能解决问题，要是老公还是死性不改，就别犹豫，赶紧离婚。自己带着孩子也能过好，没必要在这段痛苦的婚姻里耗着。女人得为自己活，别总委屈自己。
网友评论二：
我倒觉得既然孩子都三岁了，还是尽量修复婚姻吧。老公可能当时一时糊涂，现在说不定也后悔了。可以再给他一次机会，一起去做婚姻辅导，努力改善关系。而且离婚对孩子影响也大，为了孩子有个完整的家，能不离婚就不离婚。只要老公真心改过，就试着放下过去，重新开始。