我已经起诉离婚了，对方是个凤凰男，而且在婚姻期间出轨。原本我以为离婚后就能彻底放下，开始新生活，可事实并非如此。我脑海里总会时不时浮现出他出轨的画面，以及我们曾经一起生活的点滴。这让我很痛苦，一方面对他的背叛感到愤怒，另一方面又忍不住去想他。我知道不应该再纠结过去，但就是难以释怀，这种情况该怎么解决呢？
导师分析：
首先，从原因来看，起诉离婚后对出轨凤凰男难以释怀，很大程度上源于过去投入的感情。在一段婚姻里，你付出了真心、时间和精力，即便对方出轨，那些共同经历的时光也难以轻易抹去。对于他凤凰男的身份，或许在婚姻中你曾给予过支持与期望，而他的出轨打破了这份期待，这更增添了你的不甘。
从心态上讲，你内心的愤怒其实是对自己所受伤害的一种应激反应。而忍不住想他，说明你还未完全接受这段感情的终结。人都有一种惯性，习惯了身边有这样一个人，即便他有过错，要突然抽离也并非易事。同时，可能你在离婚后，生活状态发生了较大改变，这种改变带来的空虚感，也会让你不自觉地回忆过去，哪怕是痛苦的回忆，因为那至少是熟悉的。
再者，社会舆论和家庭因素也可能产生影响。周围人对离婚这件事的看法，以及自己对婚姻失败的认知，都可能让你陷入一种自我怀疑和对过去难以释怀的漩涡中。你可能会不断反思自己在婚姻中的对错，纠结于曾经的付出是否值得，这些复杂的情绪交织在一起，导致你难以轻易放下对出轨凤凰男的执念。
导师建议：
第一，要正视自己的情绪。允许自己在一段时间内难过、愤怒，不要压抑这些感受。可以找一个安全的空间，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场，或者通过写日记的方式把内心的想法和感受都记录下来，将情绪释放出来。
第二，尝试转移注意力。给自己制定一个新的生活计划，培养新的兴趣爱好。比如报名参加绘画班、瑜伽课程，让自己的生活充实起来。当你的精力被分散到其他有趣的事情上，就不会总把心思放在那个出轨的凤凰男身上。也可以投入到工作中，努力提升自己的职业技能，争取在事业上取得进步，这不仅能增加你的自信，还能让你看到生活的更多可能性。
第三，重新审视这段婚姻。站在客观的角度分析婚姻失败的原因，不要一味地自责或指责对方。认识到婚姻的结束并不代表你的失败，而是人生的一个转折。从这段经历中吸取教训，明白自己在未来的感情中真正需要什么，避免再次陷入类似的困境。
第四，拓展社交圈子。多参加朋友聚会，结识新的朋友。新的人际关系会为你带来新的视角和体验，让你感受到不同的生活方式。在与他人的交流中，你可能会发现，自己所经历的并非个例，从而获得更多的理解和支持，帮助你更快地走出过去的阴影。
网友评论一：
我觉得你得往前看呀。他既然是个出轨的凤凰男，就说明本质上有问题，不值得你再留恋。你起诉离婚是很勇敢的决定，现在放不下只是暂时的。你要多想想他出轨时对你的伤害，想想他那些辜负你的瞬间，这样或许能让你对他少一些执念。别总回忆过去的好，多看看未来的可能性，说不定下一个更好的人正在等着你呢。让自己忙起来，别闲着瞎想，时间会慢慢治愈一切的。
网友评论二：
我理解你这种难以释怀的感受，毕竟曾经真心付出过。不过呢，你可以试着换个角度想，他出轨其实是他暴露了自己的缺点，而你及时止损，应该感到庆幸。也许你放不下，是因为还没有遇到能真正替代他位置的人。你可以多去参加一些社交活动，说不定在某个瞬间，你就会遇到那个让你心动，能把你从过去拉出来的人，到时候你就会发现，曾经放不下的早就不重要了。