我每天既要照顾孩子，又得操持家务，忙得像个不停转的陀螺。孩子小，时刻需要人看着，一会儿要喂饭，一会儿要换尿布，还得陪他玩耍、哄他睡觉。家里的家务也一堆，洗衣、做饭、拖地，哪样都不能落下。可老公呢，一回到家就往沙发上一躺，开始玩游戏，对我这边的忙碌视而不见。我跟他说过很多次，希望他能搭把手，可他每次都敷衍几句，然后继续玩他的游戏。我心里又气又急，感觉特别无助，真不知道该怎么改变这种状况，让老公承担起他该有的责任。
导师分析：
这种情况产生的原因较为复杂。从老公的角度来看，可能是长期以来形成的习惯问题，在他的观念里，家务和带娃就是妻子的责任，没有意识到家庭责任需要共同承担。同时，工作压力的释放方式不当，他选择通过玩游戏来放松，却忽略了妻子的感受和家庭的需求。另外，可能缺乏对家庭责任感的深刻认知，没有充分理解妻子的辛苦，也没有意识到自己的行为对家庭关系造成的负面影响。从妻子的角度，一直以来独自承担家务和带娃的重任，导致疲惫不堪，心理压力增大。多次沟通无果后，会产生无助感和对老公的不满。这种无助感一方面源于身体上的劳累，另一方面源于心理上对老公改变的失望。而且，妻子可能在沟通方式上存在一些问题，虽然多次表达希望老公帮忙，但可能没有让老公真正认识到问题的严重性，或者没有采用有效的沟通策略，使得老公只是敷衍回应。这种状况如果持续下去，不仅会影响夫妻关系，还可能对孩子的成长环境产生不良影响。
导师建议：
首先，改变沟通方式。选择一个合适的时机，比如在老公心情较好，且没有被游戏吸引的时候，与他进行深入的沟通。不要一开始就指责他，而是心平气和地分享自己的感受，比如 “老公，我每天带娃做家务真的好累，感觉快撑不住了，我很需要你的帮助”。同时，明确指出他玩游戏对家庭氛围和自己造成的影响，让他意识到问题的严重性。接着，制定家庭责任分配计划。和老公一起商量，将家务和带娃的任务进行合理分配，明确各自的职责。例如，可以规定老公负责每天晚饭后洗碗、周末陪孩子户外活动等。制定计划时要充分考虑双方的实际情况，确保任务具有可操作性。同时，设立一些奖励机制，当老公完成任务时，给予适当的肯定和奖励，比如一个拥抱、一句赞美或者满足他的一个小愿望，增强他的积极性。尝试引导老公参与到带娃和家务中。可以从一些简单的事情入手，比如让他帮忙递个东西、陪孩子玩一会儿玩具，逐渐培养他的参与感。当他参与时，及时给予指导和鼓励，让他感受到自己的付出是有价值的。此外，如果老公仍然不愿意改变，不妨寻求外界帮助。可以找双方的父母、亲戚或朋友，让他们从中调解，和老公沟通家庭责任的重要性。也可以考虑参加一些夫妻关系辅导课程，学习如何更好地处理家庭矛盾，提升夫妻间的合作能力。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公来硬的。他要玩游戏，你就把家里的网断了，看他还怎么玩。然后把孩子丢给他，自己出去放松一下，让他也尝尝带娃做家务的滋味。说不定他体验过之后，就能理解你的辛苦了。别老是自己一个人扛着，该让他承担的就得让他承担。要是他还是不改，那就严肃地跟他谈，告诉他这种行为对家庭伤害很大，再这样下去婚姻可能都会出问题。
网友评论二：
我认为你可以换个思路。与其一直抱怨他玩游戏，不如试着和他一起玩游戏。先拉近和他的关系，在玩游戏的过程中，不经意地提到你带娃做家务的辛苦，说希望他能分担一些。而且你也可以跟他约定，玩游戏可以，但得先把该做的家务和陪娃的任务完成。这样既不会让他反感，又能让他意识到自己的责任。另外，你也可以给他安排一些他比较感兴趣的家务或带娃任务，比如让他陪孩子踢球，他可能会更乐意去做。