我是一名全职妈妈，每天在家操持家务、照顾孩子，从早到晚忙得不可开交。买菜做饭、打扫卫生、辅导孩子功课，各种琐事填满了我的生活。而老公呢，经常晚归，回来的时候还一身酒气。问他，就说工作应酬没办法。可我心里真的特别不平衡，我在家累死累活，他却在外面逍遥自在，喝酒到很晚才回来。我为这个家付出这么多，他怎么就不能多体谅体谅我，早点回家分担一下呢？这种不平衡的感觉越来越强烈，已经影响到我们之间的关系了，我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
这种情感问题产生的原因是多方面的。从家庭分工角度来看，全职妈妈承担了几乎全部的家庭内务，这种高强度的付出与老公晚归喝酒的行为形成鲜明对比，是导致全职妈妈心理不平衡的直接原因。老公晚归喝酒，虽称是工作应酬，但长期如此，忽视了家庭责任，没有意识到妻子的辛苦。从心态方面分析，全职妈妈在日复一日的家务劳作中，渴望得到老公的理解与支持。看到老公晚归喝酒，会觉得自己的付出没有得到应有的尊重和回应，从而产生委屈和不平衡感。而老公可能认为工作应酬是为了家庭经济更好，却忽略了家庭情感层面的维系，没有充分意识到妻子的需求。这种不平衡感如果长期存在，会对夫妻关系造成严重破坏。全职妈妈可能会因为不满而经常抱怨，引发夫妻间的争吵，伤害彼此感情。老公如果不能理解妻子的感受，继续晚归喝酒，会使矛盾进一步升级，导致家庭氛围紧张，甚至影响到孩子的成长环境。双方缺乏有效沟通，各自站在自己的立场思考问题，使得矛盾难以调和。
导师建议：
首先，全职妈妈要找一个合适的时机与老公进行深入的沟通。选择双方都比较放松、没有外界干扰的时候，心平气和地表达自己的感受和需求。比如可以说：“老公，我知道你工作辛苦，为了这个家在外面打拼，但我每天在家照顾家庭也很累，看到你经常晚归喝酒，我心里真的很难受，希望你能多抽点时间陪陪我们。” 沟通时要避免指责，着重表达自己的情感体验。其次，老公和全职妈妈可以重新审视家庭分工。虽然老公工作忙，但也可以在一些小事上分担家务，比如周末一起打扫卫生、陪孩子玩耍等。这样既能减轻全职妈妈的负担，又能让她感受到老公对家庭的付出，缓解不平衡感。全职妈妈也可以适当给自己放个假，让老公承担起照顾家庭的责任，让他亲身体会家务的繁琐。再者，对于老公的工作应酬，全职妈妈可以尝试理解，但同时也要和老公约定一些原则。比如，尽量减少不必要的应酬，实在推脱不掉的，要提前告知回家时间，并且保证不喝过量的酒。老公也要尊重妻子的感受，努力遵守约定，维护家庭的和谐。最后，夫妻双方可以一起规划一些家庭活动，增进彼此感情。比如每个月安排一次家庭旅行或者看一场电影，共同创造美好的回忆。在这个过程中，加强沟通与理解，让家庭氛围更加融洽，从而缓解全职妈妈的不平衡感。
网友评论一：
我特别理解这位全职妈妈的感受，我也是全职妈妈，老公有时候也这样，真的很让人委屈。我觉得老公应该多体谅体谅妻子，工作固然重要，但家庭也不能不管啊。晚归喝酒不仅对身体不好，还让妻子心里难受。全职妈妈为家庭付出这么多，就希望老公能早点回家陪陪自己和孩子。老公要是能意识到这点，主动分担家务，多花时间陪伴家人，相信全职妈妈心里的不平衡感很快就会消失，家庭也会更和睦。
网友评论二：
我觉得全职妈妈也别太着急上火，先跟老公好好说说自己的想法。也许老公真的是工作需要应酬，他可能也没意识到自己的行为让你这么难受。沟通清楚之后，说不定他会做出改变呢。而且全职妈妈也可以给自己找点事情做，比如发展个兴趣爱好，参加一些妈妈团的活动，让自己的生活丰富起来。这样既能转移注意力，又能认识新朋友，心情也会好很多。要是一直把注意力都放在老公晚归喝酒这件事上，自己会越来越难受的。