我自从在家专心带娃后，和老公之间的交流变得越来越少，几乎没什么话题可聊。每次我和他分享宝宝的趣事或者生活琐事，他总是敷衍几句就了事。而且，在一些家庭事务的决策上，我感觉自己像是个局外人，没有参与感，仿佛被老公当成了外人。这种状况让我心里很不是滋味，可又不知道该怎么改变，我该怎么做才能改善和老公的关系，重新找回那种亲密感呢？
导师分析：
这种情况的产生，有多方面原因。从角色转变来看，妻子从原本的职场或其他生活角色，转变为全职带娃，生活重心完全围绕孩子。而老公依旧处于职场打拼状态，双方生活轨迹差异巨大，这就导致接触的人和事不同，话题自然减少。妻子每天面对的是孩子吃喝拉撒等琐事，老公谈论的可能是工作项目、行业动态，缺乏共同话题基础。
从老公心态角度，或许他没有充分意识到妻子角色转变的意义和辛苦。认为妻子带娃只是简单照顾孩子，忽略了带娃背后的压力与付出。在家庭决策上，没有给予妻子应有的尊重，可能潜意识里还保持着以往的决策模式，没有把妻子当作平等的家庭决策者，从而让妻子产生被当外人的感觉。
妻子自身也可能存在问题。全身心投入带娃后，可能忽略了自身形象与个人成长。长时间围着孩子转，没有自我提升和社交活动，导致与老公在精神层面的差距逐渐拉大，进一步加剧了没话题的状况。同时，在面对老公的敷衍和自己被边缘化的情况，没有及时有效沟通，使得问题不断积累。
导师建议：
首先，要努力重建共同话题。妻子可以主动了解老公的工作领域，利用碎片化时间，比如睡前或者吃饭时，让老公分享一些工作中的趣事、挑战等。同时，也可以向老公传递一些带娃过程中的教育理念、孩子成长的规律等，让老公更深入参与到孩子成长中，以此创造共同话题。例如，可以一起探讨孩子的早期教育计划，分享各自的想法。
其次，加强沟通。找个合适时机，坦诚地告诉老公自己的感受，包括没话题的苦恼以及被当外人的委屈。沟通时要注意方式，用 “我” 语言表达，比如 “我感觉最近我们交流变少，我有些失落”，而不是指责对方。同时，倾听老公的想法，了解他对家庭事务决策的看法，共同商讨如何让双方都更有参与感。
再者，注重自我提升。在带娃之余，给自己留出一定时间学习新技能、培养兴趣爱好，比如学习一门外语、练习瑜伽等。不仅能丰富自己生活，提升个人魅力，还能在与老公交流时有新话题可聊。还可以适当拓展社交圈，和其他宝妈交流育儿经验，也能让自己视野更开阔，回到家与老公交流时内容更丰富。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的做法让你这么难受。你得赶紧跟他好好说说，说不定他还以为你带娃挺轻松，没太在意这些呢。至于话题，你俩可以一起规划个周末活动，比如带娃去公园玩，路上就有得聊啦。你也别光围着娃转，偶尔给自己放个假，和朋友聚聚，回来再和老公分享点新鲜事儿，关系肯定能改善。
网友评论二：
我觉得这事儿不能光怪你老公。你自己也得有点改变，别整天就盯着娃。多打扮打扮自己，提升提升自己，让自己有点新鲜感。然后主动和你老公聊聊，问问他工作咋样，给他点关心。他感受到你的变化和关心，说不定就会更重视你，在家庭决策啥的也会考虑你的意见，你们关系慢慢就好啦。