我现在正怀着孕呢，本以为会迎来幸福的孕期时光，可没想到老公居然开始嫌弃我。他嫌弃我身材走样，嫌弃我因为孕期反应变得脾气不好。我心里特别难受，情绪也越来越低落。每天想到他那些嫌弃的话和眼神，我就忍不住掉眼泪。我知道一直这样情绪不好对宝宝也不好，可我实在不知道该怎么处理这种情况，怎样才能让老公改变态度，让自己不再这么低落呢？
导师分析：
孕期老公出现嫌弃行为，原因较为复杂。从老公的角度来看，一方面，他可能对孕期女性身体和心理的变化缺乏足够认知。当看到妻子身材走样、脾气改变时，无法理解这些都是孕期正常现象，从而产生不适应和嫌弃情绪。另一方面，他自身或许也面临压力，比如经济压力、即将成为父亲的焦虑等，这些压力无处释放，便以嫌弃妻子的方式表现出来。而你，在孕期本就身体不适，心理也较为敏感脆弱。老公的嫌弃无疑是雪上加霜，让你内心充满委屈和痛苦，进而情绪低落。这种低落情绪如果长期持续，不仅影响自身健康，还会对胎儿发育产生不良影响。你处于渴望老公理解关爱，却得到嫌弃回应的矛盾情境中，不知道如何改变现状，所以陷入深深的困扰。老公的嫌弃行为，看似针对你孕期的变化，实则可能是他自身问题的一种投射。但他可能并未意识到自己的行为给你带来的伤害，这就使得你们之间的矛盾和你的低落情绪不断加剧。
导师建议：
首先，尝试和老公进行深入且真诚的沟通。选择一个合适时机，比如在他心情相对放松时，平静地表达你在孕期的感受，以及他嫌弃的话语和行为对你造成的伤害。同时，也要倾听他内心的压力和想法，让他知道你理解他可能面临的困难，共同探讨如何一起面对孕期的各种问题。其次，增进老公对孕期知识的了解。可以一起参加孕期课程，或者让他阅读一些关于孕期女性生理和心理变化的书籍、文章。当他明白你身体和情绪变化的原因后，或许能多一些理解和包容，减少嫌弃行为。再者，寻求家庭其他成员的支持。比如和婆婆沟通，让婆婆了解老公的行为以及你的困扰，借助婆婆的力量，从旁提醒老公要多关心你。同时，娘家父母也可以适时给予你情感上的支持和鼓励，让你感受到家人的温暖。最后，关注自身情绪调节。不要把全部注意力都放在老公的态度上，培养一些适合孕期的兴趣爱好，如孕期瑜伽、绘画等，转移注意力，缓解低落情绪。如果情绪低落严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态。
网友评论一：
我觉得你老公真不应该这样，你怀孕多辛苦呀。你得跟他好好说说，让他知道他这么做对你伤害多大。就像导师说的，带他去学习孕期知识，说不定他懂了之后就不会再嫌弃你了。你自己也别太伤心，多关注自己和宝宝，别太在意他的态度，心情好对宝宝才重要。
网友评论二：
哎呀，这老公也太不懂事了。不过你也别光指望他改变，自己先调整好心态。既然他嫌弃，你就更要爱自己，做些自己喜欢的事。同时呢，也别放过和他沟通的机会，要是他还是不改，那就发动家里长辈说说他。毕竟这不是你一个人的事，大家都得重视起来，不能让你孕期这么委屈。