我在婚姻里，一直都是比较主动的一方。无论是日常关心伴侣，比如每天准备早餐、关心他的工作，还是处理家庭事务，我都积极去做。然而，时间久了，我心里却产生一种很不好的感觉，觉得伴侣似乎并不爱我。我主动和他交流想法，他回应很平淡；我精心准备的礼物，他也只是简单道谢，没有太多欣喜。我不禁怀疑，我这么主动付出，他是不是根本不在意，不珍惜。这种矛盾的感觉让我很痛苦，不知道该如何化解，很怕长此以往影响我们的婚姻。
导师分析：
在这段婚姻中，你总主动却感觉伴侣不爱自己，矛盾产生的原因是多方面的。从自身角度看，过度主动的付出可能导致心理预期过高。你不断地主动关心、付出，潜意识里期待伴侣给予同等热烈的回应。一旦伴侣的回应未达预期，就容易产生对方不爱自己的想法。
从伴侣角度而言，他可能习惯了你的主动，将你的付出视为理所当然，没有充分意识到你的情感需求。也有可能他本身表达爱的方式较为含蓄，与你期待的热烈回应不同。比如他可能认为在工作上努力为家庭创造更好的经济条件就是爱的体现，而你更看重情感上的直接表达，这就导致了双方在爱的认知和表达上存在差异。
从双方沟通层面，缺乏深度有效的沟通也是矛盾加剧的因素。你虽主动交流想法，但可能没有明确传达出你对他回应方式的不满以及你内心对更多爱意表达的渴望。伴侣或许并不知道他的平淡回应给你带来如此大的困扰，进而矛盾逐渐积累，影响婚姻关系。长期处于这种矛盾状态，会让你在婚姻中感到疲惫和失落，甚至可能引发争吵，对婚姻造成严重伤害。
导师建议：
首先，调整自己的心态。意识到主动付出不应完全以对方的回应为导向，学会享受付出过程中的快乐，降低过高的心理预期。同时，也要明白每个人表达爱的方式不同，不能单纯以自己期待的方式来衡量伴侣的爱。
与伴侣进行坦诚且深入的沟通至关重要。找一个合适的时机，比如周末的午后，双方都比较放松时，和伴侣倾诉你的真实感受。明确指出你在主动付出后，希望得到怎样的回应，例如希望他在收到礼物时能和你分享他的喜悦，在交流想法时能更积极参与。同时，询问伴侣他对爱的理解和表达方式，增进彼此了解。
在日常相处中，尝试引导伴侣参与到主动付出的互动中来。例如，下次准备早餐时，邀请他一起参与，或者让他偶尔负责准备一次晚餐。通过共同参与，让他体会到主动付出的意义，也能增加彼此的互动和情感交流。
还可以一起回忆婚姻中的美好时光，强化彼此之间的感情纽带。比如翻阅结婚相册，聊聊刚结婚时的趣事，让伴侣意识到你们之间深厚的感情基础，从而更加珍惜彼此，积极回应你的爱意。
网友评论一：
我觉得你得跟你伴侣好好说说呀，说不定他真不知道你心里这么委屈。很多人在婚姻里都大大咧咧的，你不说，他可能就以为你一直这么主动挺乐意的呢。你就把你希望他怎么回应你，都明明白白告诉他。而且你也别总一个人主动，偶尔撒撒娇，让他也主动关心关心你，说不定他就懂了。
网友评论二：
我感觉你主动得有点过啦，可能把你伴侣惯坏了。你可以适当 “偷懒” 一下，别啥事都自己做。比如你不准备早餐，看他啥反应。说不定他发现没你不行，就会更珍惜你。而且你可以多鼓励他表达自己的感情，要是他做得好，就多夸夸他，这样他可能就更愿意主动表达爱啦。