我发现老公背叛了我，这对我来说简直是晴天霹雳。更让我纠结的是，我们还有两个孩子。想到孩子，我就觉得不能轻易放弃这个家，可老公的背叛又像一根刺，深深扎在我心里，让我痛苦不堪。我每天都在纠结和痛苦中度过，一方面是对老公背叛的愤怒和伤心，另一方面是为了孩子想要维持家庭完整的无奈。我尝试过不去想这件事，但只要看到老公，那些背叛的画面就会在脑海中浮现。我真的很想释怀，让自己不再这么痛苦，可就是找不到好的办法，希望能得到一些指引。
导师分析：
在老公背叛且育有二子的情况下难以释怀，原因复杂多样。从情感层面看，对老公的背叛，妻子会感到被欺骗、被伤害，这种情感创伤极为深刻，信任感瞬间崩塌，使得内心充满愤怒、悲伤与失望等负面情绪，难以轻易平复。从家庭责任角度，两个孩子的存在成为重要考量因素。妻子深知离婚可能给孩子带来诸多负面影响，如心理创伤、成长环境不稳定等，所以即便内心痛苦，也因对孩子的责任感而纠结是否要维持婚姻。这种对孩子未来的担忧与对老公背叛的痛苦相互交织，加重了妻子内心的负担。从妻子自身心态而言，多年的夫妻感情和共同建立的家庭，让她对这段婚姻有着深厚的情感依赖。想要割舍这段关系，却又心有不甘，这种矛盾心态进一步阻碍了她释怀。长期处于这种无法释怀的状态，会对妻子的身心健康造成严重损害，如焦虑、抑郁等情绪问题，甚至影响正常的生活和工作，同时也可能间接影响孩子的成长环境。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间去充分释放情绪。不要压抑内心的痛苦，可以找信任的朋友或家人倾诉，也可以通过写日记的方式将内心的感受记录下来。释放情绪有助于减轻心理负担，让自己逐渐冷静下来，以更理智的态度面对现状。冷静之后，尝试与老公进行一次深入且坦诚的沟通。明确表达自己对他背叛行为的感受和愤怒，同时询问他背叛的原因以及对家庭未来的打算。沟通时，要保持理智，避免争吵，专注于解决问题。如果老公有悔改之意，愿意回归家庭，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，修复夫妻关系。若决定为了孩子维持家庭，在老公回归后，要逐步重建信任。这需要老公做出实际行动，如断绝与第三者的联系，公开自己的社交活动等。妻子也要尝试慢慢放下心中的芥蒂，给予老公一定的信任，但信任的重建并非一蹴而就，需要时间和耐心。无论是否选择维持婚姻，都要注重自我成长和提升。可以学习新技能，培养兴趣爱好，参加社交活动，丰富自己的生活。当自己变得更加独立和自信时，会更有能力应对生活中的各种挑战，也有助于释怀过去的痛苦。同时，要关注孩子的成长，为他们创造一个相对稳定、和谐的家庭环境。
网友评论一：
我觉得你这情况真的太难了。但为了孩子，你还是得尽量释怀。你可以先跟老公好好谈，要是他愿意改，就给他个机会。不过你也别太委屈自己，得让他知道他的行为给你造成了多大伤害。平时多关注自己，做点自己喜欢的事，别老盯着他的错。时间长了，说不定你就能慢慢释怀了。孩子还小，他们需要一个完整的家，你就当为了孩子，努力调整自己的心态吧。
网友评论二：
哎呀，老公背叛确实让人很难接受。但你有两个孩子，确实得慎重考虑。我觉得你可以试着转移注意力，别老想着老公背叛这事儿。多陪陪孩子，看着他们一天天长大，你心里可能会好受点。要是老公坚决不改，那你也别勉强自己，带着孩子好好生活。不管怎么样，你得先爱自己，自己开心了，才能给孩子更好的生活。也许在这个过程中，你就能慢慢放下了。