前段时间，我和老公因为一件小事发生了争吵。吵完后，我心里一直憋着气，从那之后，对于夫妻生活，我就莫名地产生了排斥心理。每次老公有所暗示或者靠近，我都会本能地抗拒。我知道这样可能会影响到我们之间的感情，但就是控制不住自己。我该怎么改变这种状态，重新回到正常的夫妻生活中呢？
导师分析：
首先，从原因来看，因小事吵架后对夫妻生活排斥，可能是争吵带来的负面情绪在作祟。在争吵过程中，双方的言语可能会伤害到彼此的感情，导致心理上产生不满、委屈甚至愤怒的情绪，这些情绪没有得到及时的释放和化解，就容易迁移到夫妻生活上。从双方心态分析，妻子在吵架后对夫妻生活排斥，可能是希望通过这种方式来表达自己的不满，同时也是一种自我保护机制，害怕再次受到伤害。而丈夫可能并不完全理解妻子的这种心理变化，他或许认为夫妻之间床头吵架床尾和，没有意识到妻子内心的创伤。这种认知差异可能会进一步加剧矛盾。再者，夫妻生活本身是建立在情感和谐、相互信任与尊重的基础上。吵架破坏了这种和谐的氛围，使得妻子对夫妻生活失去了原本的期待和热情。如果长期这样下去，不仅会影响夫妻间的亲密关系，还可能引发更多的矛盾和问题。所以，要解决这个问题，关键在于双方能够坦诚地沟通，化解吵架带来的负面情绪。
导师建议：
对于妻子而言，首先要尝试正视自己的情绪。意识到对夫妻生活的排斥是因为吵架后的不良情绪导致，而不是对丈夫这个人或夫妻生活本身有本质上的厌恶。可以找一个合适的时机，与丈夫心平气和地沟通，告诉他吵架后自己内心的感受，以及为什么会对夫妻生活产生排斥，让丈夫理解自己的心理变化。同时，妻子可以尝试一些方式来缓解内心的负面情绪，比如运动、听音乐、找朋友倾诉等。当情绪得到一定的舒缓后，再去考虑重新接受夫妻生活。对于丈夫来说，要给予妻子足够的理解和耐心。当妻子表达自己的感受时，认真倾听，不要急于辩解。用实际行动来弥补吵架对妻子造成的伤害，比如多关心妻子的生活，在日常小事上体贴入微。在重新尝试夫妻生活时，要循序渐进，不要过于急切，给妻子足够的安全感。此外，夫妻双方可以一起回忆过往美好的时光，共同参与一些有趣的活动，重建彼此之间的信任和亲密感。通过这些方式，逐步修复因吵架而受损的关系，让夫妻生活回归正常。
网友评论一：
我觉得这很正常呀，吵架后心里肯定有疙瘩，一时半会儿对夫妻生活排斥也是人之常情。不过一直这样下去可不行，夫妻之间还是得好好沟通。妻子既然意识到问题所在，就该勇敢迈出第一步，主动跟老公说清楚。老公呢，也得有点眼力见儿，别光想着自己，多关心关心老婆。两个人把话说开了，把情绪都释放出来，没准这事儿就解决了，夫妻生活自然也就恢复正常啦。
网友评论二：
我倒是觉得这背后可能不只是因为这一次吵架。说不定之前就积累了一些小矛盾，这次吵架只是个导火索。妻子对夫妻生活排斥，可能是对这段关系有些失望。老公应该好好反思一下，是不是平时对妻子关心不够。解决这个问题，光靠沟通还不够，得用行动来证明自己在乎妻子。妻子呢，也别一直憋在心里，多给老公一些机会，一起努力把日子过好，夫妻生活才能和谐。