我在这段婚姻里，真的感觉特别疲惫。丈夫在很多方面都不给力，生活中，家里的大事小事基本都靠我一个人操心，他总是一副事不关己的样子，很少主动帮忙分担。工作上，他也没有上进心，一直安于现状，收入不高，让家庭经济压力很大。我跟他说过很多次，希望他能改变，可他总是嘴上答应，行动上却没什么变化。长期这样，我感觉自己身心俱疲，对这段婚姻也越来越失望。我很想改变这种局面，可却不知道该从何下手，到底怎样才能解决因为丈夫不给力而带来的婚姻疲惫呢？
导师分析：
从原因来看，丈夫在家庭和工作上的不给力，导致了妻子的婚姻疲惫。在家庭方面，丈夫缺乏责任感，没有意识到婚姻是需要双方共同经营的，没有主动承担起应有的家务和家庭责任，将重担都压在了妻子身上。这可能源于他原生家庭的影响，比如在他成长过程中，看到父亲在家庭事务中参与度低，从而潜意识里认为这是正常的模式。
在工作上，丈夫缺乏上进心或许是因为自身目标不明确，对未来没有清晰的规划，或者是在面对困难和压力时选择逃避，缺乏克服困难的勇气和决心。而妻子长期独自面对家庭和经济压力，身体和心理都承受着巨大负荷，自然会产生疲惫感。
从双方心态分析，妻子渴望丈夫能够有所改变，为家庭分担责任，改善家庭经济状况，她的失望和疲惫源于对丈夫期望的落空。而丈夫可能没有充分意识到自己的行为给妻子带来的伤害，或者虽然意识到了，但由于习惯等原因难以做出改变，这使得夫妻之间的矛盾逐渐加深。这种状况如果持续下去，会严重影响夫妻关系，甚至可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，进行坦诚沟通。选择一个合适的时机，与丈夫心平气和地交流。明确表达自己在婚姻中的疲惫感受，以及对他在家庭和工作方面的期望。同时，倾听丈夫的想法，了解他为什么缺乏行动，是有什么困难还是其他原因。在沟通中，避免指责和抱怨，而是以解决问题为目的，共同探讨如何改变现状。
其次，设定明确目标。根据沟通结果，与丈夫一起为家庭和他的工作设定明确、可行的目标。例如，在家庭事务上，制定家务分工表，明确各自的职责；在工作方面，设定职业发展目标和收入增长计划。将大目标分解成小步骤，逐步实现，让丈夫有清晰的方向感，也便于他看到自己的进步。
再者，给予鼓励和支持。当丈夫在某些方面有进步时，及时给予肯定和鼓励。每个人都需要正向反馈，这能增强他的自信心和积极性。比如他主动做了一次家务，或者在工作上取得了小成绩，都要真诚地表扬他。同时，在他面对困难时，给予支持和帮助，共同克服困难，而不是一味指责。
然后，自我调整。在期待丈夫改变的同时，也要学会调整自己的心态和生活节奏。不要把所有压力都扛在自己肩上，可以适当寻求外部帮助，比如请钟点工帮忙做家务，减轻自己的负担。同时，培养自己的兴趣爱好，丰富生活，转移注意力，缓解婚姻带来的疲惫感。
最后，寻求外部帮助。如果夫妻双方自己无法解决问题，可以寻求专业婚姻咨询师或家庭治疗师的帮助。他们能够从专业角度引导双方更好地理解彼此，提供有效的解决方案，帮助改善夫妻关系，解决因丈夫不给力带来的婚姻疲惫问题。
网友评论一：
我觉得你得跟你丈夫好好谈谈，让他知道他的行为对你伤害有多大。设定目标这个方法挺好的，得让他有个努力的方向。而且你平时也别太强势了，给他点机会去表现。他要是有点进步，就多夸夸他，男人也需要鼓励的。你自己也别太累着自己，找朋友聚聚，放松放松。说不定等他看到你的改变，他也会跟着变呢。
网友评论二：
我认为你丈夫这样确实挺让人失望的。不过你也不能光指望他改变，自己也得有点行动。除了设定目标，你可以跟他一起制定奖惩制度，要是他达到目标了，就给他点奖励，没达到就小小惩罚一下。另外，你也可以跟他家里人说说，让他们劝劝他，有时候家里人的话可能更管用。最重要的是，你自己得调整好心态，别因为他把自己身体搞垮了。