我和老公结婚多年，最近才发现他有外遇这件事竟然已经持续了好多年。这对我来说犹如晴天霹雳，我一直以为我们的婚姻还算美满。得知真相后，我内心痛苦万分，但我还是不想放弃这段婚姻，毕竟这么多年的感情，还有共同的家庭。我尝试和老公沟通，可他态度很敷衍，不愿意深入谈论这件事。我真的很迷茫，不知道该采取什么措施才能挽回我们的婚姻，让生活回到正轨。
导师分析：
老公出现多年外遇，原因是多方面的。从婚姻内部来看，可能是夫妻间长期存在沟通不畅的问题。随着时间推移，两人在情感交流上逐渐减少，彼此的需求得不到满足，导致老公在婚姻外寻求情感寄托。比如，妻子可能忙于家庭琐事，忽略了老公在事业上的压力和情感需求，使得老公觉得在婚姻中孤独无依。
从老公个人角度，他缺乏对婚姻的忠诚和责任感。没有坚守婚姻的承诺，面对外界诱惑时，轻易地选择背叛。这种行为不仅伤害了妻子，也破坏了家庭的稳定。
而妻子想要挽回婚姻，却面临重重困难。老公的敷衍态度，让妻子难以深入了解他的想法和外遇的原因，无法对症下药解决问题。妻子自身也陷入痛苦和迷茫之中，一方面难以接受老公多年外遇的事实，另一方面又不想放弃婚姻，这种矛盾心理使她在处理问题时犹豫不决。如果不及时解决，婚姻可能会在这种摇摇欲坠的状态下走向破裂。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间。发现老公多年外遇后，双方情绪都很激动，此时不宜急于沟通。可以给自己和老公一段时间，比如一周左右，让彼此冷静下来，平复内心的伤痛和愤怒。在这段时间里，妻子可以通过运动、旅行等方式转移注意力，调整自己的心态。
其次，进行深度坦诚的沟通。当双方情绪稳定后，找一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，和老公进行一次长谈。在沟通时，不要指责和抱怨，而是先表达自己对婚姻的重视以及得知他外遇后的痛苦感受。例如：“老公，我这几天想了很多，我真的很在乎我们的婚姻，这么多年的感情我不想轻易放弃。当我知道你有多年外遇时，我感觉天都塌了，但我还是希望我们能一起解决这个问题。” 然后，倾听老公的想法，了解他外遇的原因以及他对婚姻的看法。
再者，寻求专业帮助。鉴于问题的复杂性和严重性，寻求专业婚姻咨询师的帮助是很有必要的。婚姻咨询师能够引导夫妻双方更好地沟通，挖掘婚姻中存在的深层次问题，并提供针对性的解决方案。通过专业的指导，夫妻双方可以学习如何重建信任，改善沟通模式，满足彼此的情感需求。
另外，反思并改善自身。在婚姻中，双方都可能存在一些问题。妻子可以反思自己在婚姻中的行为，是否忽略了老公的某些需求。比如，如果因为家庭琐事而疏忽了对老公的关心，那么可以尝试在今后的生活中，多关注老公的感受，给予他更多的支持和理解。同时，提升自己的魅力，无论是外在形象还是内在修养，都可以进行适当的提升，重新吸引老公的注意力。
最后，重建信任需要时间和耐心。挽回婚姻不是一蹴而就的事情，尤其是在面对老公多年外遇的情况下，重建信任更是一个漫长的过程。妻子要做好心理准备，不要因为老公的一点小失误就再次陷入痛苦和怀疑之中。给老公机会用实际行动证明他的改变，同时自己也要保持积极的心态，相信通过双方的努力，婚姻能够逐渐恢复健康。
网友评论一：
我觉得你真的很勇敢，发现老公多年外遇还想挽回婚姻。我支持你先和他好好沟通，毕竟这么多年感情不容易。但你也要做好心理准备，他可能不会一下子就改变。在这个过程中，你别太委屈自己，要是他还是不重视你的感受，你得为自己考虑。不过还是希望你们能解决问题，重新回到幸福的生活。
网友评论二：
这事儿真的太难了，老公有多年外遇，对婚姻的伤害太大了。你想挽回是好事，但也不能一味迁就他。找婚姻咨询师是个不错的办法，专业的人能给出更好的建议。你也要多关注自己，别把全部精力都放在挽回他身上，先让自己过得好起来，说不定他反而会更珍惜你。不管最后结果怎样，都要对自己好一点。