最近我真的烦死了，老公不知道怎么回事，老是不说话。不管是我跟他分享日常琐事，还是讨论家里的大事，他要么就简单应付几句，要么就干脆一声不吭。比如说，前几天我跟他讲我工作上遇到的趣事，满心期待他能回应我，可他就只是 “嗯” 了一声，眼睛都没从手机上抬起来。
这种情况越来越频繁，我感觉自己就像在对着空气说话，心里特别烦躁。我也尝试问过他是不是有什么心事，可他每次都说没事。我不明白他为什么要这样，这让我觉得我们之间的距离越来越远。我想改善这种状况，不再这么烦躁，可就是不知道该用什么办法，真希望能有人给我支支招。
导师分析：
老公不说话导致自己烦躁，这种情况背后有着多方面原因。从老公角度来看，可能他自身面临较大压力。比如工作上可能遭遇难题，像项目进度紧张、职场竞争激烈等，使得他身心俱疲，没有精力与妻子交流。也有可能是他性格较为内向，不善于表达自己的情感和想法，即使内心有很多话，也不知道如何开口。
另外，夫妻之间可能存在沟通问题。也许之前在交流过程中，妻子的一些回应方式让老公觉得不被理解，甚至被批评指责，久而久之，他就不愿意再主动交流。例如，当老公分享自己的想法时，妻子立刻反驳或者给出一些不太恰当的建议，让老公觉得自己的感受没有得到尊重。
从妻子心态来讲，她渴望与老公有良好的沟通和亲密的关系。老公的不说话让她感觉自己被忽视，内心的情感需求得不到满足，从而产生烦躁情绪。这种烦躁不仅源于沟通不畅，还因为她对夫妻关系的担忧，害怕这样的状况持续下去会影响两人感情。
导师建议：
首先，营造轻松的沟通氛围。选择一个合适的时机，比如周末的午后，两人坐在舒适的沙发上，周围环境安静无干扰。可以先从一些轻松的话题入手，像问问老公最近有没有看到什么好看的电影，或者分享一个有趣的网络段子，让老公在轻松的氛围中逐渐放松下来，打开话匣子。
其次，改变沟通方式。在交流过程中，要多倾听老公的想法，给予他充分表达的机会，不要急于打断或发表自己的意见。当老公说话时，用眼神和肢体语言表达自己在认真倾听，比如点头、微笑等。同时，避免批评指责，即使不同意老公的观点，也要以温和的方式表达自己的看法，例如 “我理解你的想法，不过我还有另外一种考虑，你听听看呢”。
再者，关注老公的压力源。如果是因为工作压力导致他不说话，可以在生活中给予更多关心和支持。比如为他准备一顿丰盛的晚餐，或者在他疲惫时帮他按摩放松。也可以找个合适的时间，和他一起讨论如何应对工作上的难题，让他感受到妻子的支持和理解。
最后，如果老公还是不愿意沟通，可以尝试寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈、朋友从中调解，他们可能更了解老公的性格和习惯，能够以合适的方式引导他打开心扉。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，通过专业的指导改善夫妻间的沟通状况。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，你可以像导师说的，多关心关心他。给他点时间缓一缓，说不定过段时间他就愿意跟你说了。而且你平时跟他说话的时候，语气也温柔点，别给他太大压力。两个人嘛，相互理解最重要啦。你多主动点，说不定慢慢就能把他的话匣子打开咯。
网友评论二：
我觉得这事儿不能光等你老公改变，你也得主动采取行动。你可以组织一些家庭活动，像一起出去看电影、爬山啥的。在活动过程中，气氛轻松愉快，说不定他就愿意跟你交流了。要是他还是不说话，那就找他的好朋友问问，看他最近是不是遇到啥事儿了。别自己一个人干着急，想办法解决才是关键呀。