最近我和另一半因为一些鸡毛蒜皮的小事频繁争吵，每次吵完都闹着要离婚，这让我十分苦恼。就比如上次，只是因为牙膏从中间挤还是从底部挤这种小事，我们就吵得不可开交，最后又提到了离婚。其实每次吵完我都挺后悔的，我知道这些都是小事，没必要闹到离婚的地步，可当时就是控制不住情绪。我不想失去这段婚姻，我们曾经也有过很多美好的回忆，我很珍惜。但现在这种情况让我很迷茫，不知道该采取什么办法才能挽救我们的婚姻，让我们回到以前那种和谐的状态。
导师分析：
因小事争吵闹离婚，背后存在多方面原因。从双方心态来看，首先是情绪管理问题。在日常生活中，人们往往会积累各种压力，这些压力可能来自工作、生活琐事等。当面对一些看似微不足道的小事时，这些压力就像导火索一样，引发情绪的爆发。夫妻双方可能都没有意识到，自己的愤怒并非仅仅针对当下这件小事，而是长期压力的宣泄。其次，沟通方式存在缺陷。在争吵过程中，双方可能都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方。这种无效沟通使得矛盾不但没有解决，反而更加激化。比如一方在讲述牙膏使用习惯的理由时，另一方没有耐心倾听，而是直接反驳，导致争吵升级。再者，对婚姻的重视程度在长期平淡生活中有所下降。夫妻双方习惯了彼此的存在，对一些小矛盾没有及时处理，认为无关紧要，久而久之，小矛盾积累成大问题，一旦爆发就容易以离婚相逼。从婚姻关系角度，这种频繁因小事争吵闹离婚的情况，如果不及时处理，会严重破坏夫妻之间的信任和感情基础。每一次争吵都会在双方心里留下伤痕，使得彼此之间的距离越来越远，最终可能真的导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，学会情绪管理是关键。当察觉到自己情绪即将爆发时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开争吵现场，去另一个房间待一会儿，等情绪平复后再回来沟通。例如，下次因为牙膏问题又要争吵时，先深呼吸，然后对对方说：“我现在有点激动，先去冷静一下，咱们一会儿再谈。” 这样既能避免当场冲突升级，又能让双方有时间思考。改善沟通方式也至关重要。在沟通时，要学会倾听对方的想法和感受。给对方充分表达的机会，不要打断。等对方说完后，再表达自己的观点，并且注意语气要平和。比如在讨论牙膏使用习惯时，耐心听完对方的理由，然后说：“我理解你的想法了，其实我是觉得从底部挤更方便，咱们能不能想想有没有折中的办法？” 通过这种方式，让沟通更加顺畅，避免矛盾激化。重新审视婚姻，提升对婚姻的重视程度。回忆曾经美好的时光，比如一起度过的浪漫假期、重要纪念日等，让双方意识到这段婚姻的珍贵。可以定期安排夫妻约会，像恋爱时那样相处，增加彼此的亲密感。也可以一起制定家庭目标，如计划一次家庭旅行、攒钱购买心仪的物品等，通过共同努力实现目标，增强夫妻之间的凝聚力。如果自行处理效果不佳，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们能够从专业角度分析夫妻关系中存在的问题，并给予针对性的建议和指导，帮助夫妻双方更好地解决矛盾，挽救婚姻。
网友评论一：
我觉得你们就是太冲动了，为这点小事就闹离婚太不值得。以后再要吵架，先各自冷静一下，别在气头上说话。平时也多想想对方的好，回忆回忆以前开心的事儿。夫妻之间互相包容点，牙膏怎么挤这种事儿根本就不是事儿嘛。多安排点一起出去玩的时间，增进增进感情，就不会老为小事吵架啦。
网友评论二：
你们这明显是沟通有问题。吵架的时候都只想着自己，根本不听对方说啥。下次再遇到问题，好好坐下来，心平气和地说，先听对方说完，再讲自己的想法。而且别一吵架就提离婚，这两个字太伤感情了。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，现在很多婚姻咨询师都挺厉害的，说不定能帮你们把问题解决了，好好过日子。