我最近真的特别苦恼，前几天和婆婆大吵了一架。当时气氛特别紧张，大家情绪都很激动，说了很多伤人的话。吵完之后，我发现老公对我的态度有了明显变化。以前他对我挺热情的，现在却变得很冷淡，很少主动和我说话，就算我主动找他，他也是爱答不理的。我心里越想越难受，觉得是不是因为我和婆婆吵架，老公开始不喜欢我了。我很在乎老公对我的感情，不想因为这件事影响我们之间的关系，可又不知道该怎么去改变这种状况，真希望能有人给我一些好的建议，帮我解决这个难题。
导师分析：
因与婆婆吵架而感觉老公不喜欢自己，这种情况背后有着复杂的心理和家庭关系因素。从老公的角度来看，他夹在妻子和母亲之间，处于两难境地。一方面是自己的母亲，有着深厚的亲情纽带；另一方面是相伴的妻子，有着夫妻之情。婆媳吵架后，他可能不知如何平衡两者关系，内心充满焦虑和无奈。选择暂时冷淡妻子，或许是他在逃避矛盾，不知该如何处理这种棘手的局面，也可能是他希望通过这种方式让妻子冷静下来，反思吵架行为。但这种做法却让妻子产生了不被喜欢的感觉。
从妻子角度，与婆婆吵架本就心情糟糕，此时老公的冷淡无疑是雪上加霜。妻子会本能地将老公态度的转变归结为对自己的不满，进而陷入自我怀疑和委屈之中。她会觉得自己在这场争吵中孤立无援，不仅没有得到老公的支持，反而被冷落，从而更加坚信老公不喜欢自己了。这种心理落差会让妻子的情绪进一步恶化，可能引发更多负面情绪，如愤怒、悲伤等，进一步影响夫妻关系。
在家庭关系层面，婆媳吵架打破了家庭原有的和谐氛围，老公的冷淡态度又使得夫妻关系出现裂痕。若不及时处理，可能会形成恶性循环，导致家庭矛盾升级，甚至影响到整个家庭的稳定。
导师建议：
首先，给自己和老公一些时间冷静下来。在刚吵完架且老公态度冷淡的情况下，双方情绪都不稳定，此时强行沟通可能会引发更激烈的冲突。可以先让自己冷静个两三天，利用这段时间调整情绪，思考吵架的原因和过程，分析自己在其中的行为是否有不妥之处。
冷静期过后，选择一个合适的时机与老公沟通。找一个安静、没有外界干扰的环境，比如在周末的午后，两人都相对放松的时候。以平和的语气开启对话，例如：“老公，我知道前几天和咱妈吵架让你很为难，我也反思了自己的行为。这几天看你对我态度变了，我心里很难受，咱们能不能好好聊聊？” 表达出自己的理解和感受，让老公感受到你的诚意。
在沟通中，倾听老公的想法。给他足够的时间倾诉自己在婆媳矛盾中的感受和困扰，了解他为什么会在吵架后对自己态度冷淡。也许他有自己的苦衷，只是不知道如何表达。等他说完后，再分享你对吵架事件的看法，强调你并不是针对婆婆，只是当时情绪激动没控制好。同时，表达你对夫妻关系的重视，希望他在以后遇到类似情况时，能更积极地协调婆媳关系，而不是选择冷淡自己。
此外，主动与婆婆缓和关系。可以找个机会向婆婆道歉，即便觉得自己没错，也可以从维护家庭和谐的角度出发，表达自己当时情绪过激的歉意。例如送婆婆一份小礼物，或者做一顿饭，以实际行动化解矛盾。当婆媳关系改善后，老公的压力也会减轻，对妻子的态度可能会随之好转。
如果与老公沟通后，他的态度仍未改变，可以寻求家人或朋友的帮助。让他们从中调解，侧面提醒老公要重视夫妻关系，合理处理婆媳矛盾。若问题依旧无法解决，也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是一时不知道怎么面对你和你婆婆。你别太着急，等他冷静冷静，再跟他好好说。你也主动去跟婆婆和解一下，毕竟她是长辈嘛。你老公看到你这么懂事，说不定态度就变好了。而且你可以多跟老公回忆回忆你们以前的美好时光，让他想起你们之间的感情，别因为这点事儿就疏远了。
网友评论二：
这事儿可不能就这么算了。你老公因为你和婆婆吵架就冷落你，这有点过分了。你得跟他讲清楚，你也有委屈，不能光让你受气。要是他还是这样，你可以试着也冷淡他一段时间，让他尝尝被冷落的滋味。不过你也别太绝情，就是让他知道你不是好欺负的。要是他还在乎你，肯定会主动找你解决问题的。