我最近遇到了一件特别头疼的事儿，我和妻子吵架的时候，她情绪特别激动，直接就提出来要离婚。当时我都懵了，完全没想到她会这么说。我们平时感情其实还不错，就这次吵架吵得比较厉害。我知道吵架的时候大家都会说一些气话，可我又担心她是不是真的对这段婚姻失望了。我不想离婚，很想找到办法来解决这个问题，让她消消气，也让我们的婚姻回到正轨。但我现在实在不知道该从哪儿下手，心里特别着急，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
妻子在吵架失控时提出离婚，背后有着多种因素交织以及双方不同的心态。从妻子的角度看，吵架时情绪失控提出离婚，大概率是在那一刻积累的负面情绪达到了顶点。也许在日常相处中，一些小矛盾没有得到及时解决，逐渐积压，这次吵架成为了导火索。比如，可能平时丈夫对妻子的关心不够细致，在一些重要纪念日或生活琐事上疏忽了妻子的感受，妻子虽未当场发作，但心里留下了疙瘩。
当情绪激动时，她用提离婚这种极端方式来表达内心的不满和痛苦，希望引起丈夫的重视。而从丈夫的心态来讲，听到妻子提离婚感到懵和担心，表明他对这段婚姻同样很在乎，害怕失去妻子。但他可能没有意识到妻子长期以来积累的情绪，或者在吵架时没有及时安抚妻子的情绪，导致局面失控。
如果不妥善处理，这次吵架提离婚可能会在夫妻之间留下深深的裂痕，即使之后和好，也可能成为双方心中的隐患。久而久之，会不断消耗夫妻间的感情，让婚姻陷入危机。
导师建议：
首先，在妻子情绪激动提出离婚后，不要马上针锋相对或急于辩解。此时她正处于情绪风暴中，任何不恰当的回应都可能火上浇油。最好的做法是先给她一个拥抱，轻声安抚她，说 “别激动，咱们不离婚，有什么事慢慢说”，让她感受到你的在乎和关心，先稳定住她的情绪。
等她情绪稍微缓和一些后，真诚地向她道歉。不要纠结于这次吵架谁对谁错，而是表达对她情绪的理解，比如 “我知道刚才吵架让你特别难受，是我不好，没有考虑到你的感受”。通过道歉，让她知道你重视她的情绪和感受。
接下来，认真倾听她的想法。引导她说出心中积压的不满，耐心地听她倾诉，不要打断她。这不仅能让她把心里的苦水倒出来，缓解情绪，也能让你了解到她真正在意的问题。例如她提到你对某些生活细节不关心，你就要记在心里。
针对她提出的问题，和她一起商量解决办法。比如如果是因为你陪伴她的时间少，那就制定一个陪伴计划，多安排一些时间一起做她喜欢的事。同时，在今后的生活中，要更加注重沟通方式，避免类似的激烈争吵再次发生。可以约定在吵架时，先冷静三分钟，再心平气和地交流。
网友评论一：
我觉得你老婆可能就是气头上说的离婚，你别太担心。你赶紧先哄哄她，女人嘛，有时候就是需要哄。等她气消了，再跟她好好谈谈。你也反思反思自己，是不是平时真的有些地方做得不好。夫妻之间难免会有矛盾，只要及时解决，感情肯定能越来越好。这次就当是给你们一个警示，以后多注意沟通和理解，肯定能度过这个小难关。
网友评论二：
我倒觉得你得重视起来。虽然可能是气话，但说不定她心里早就有不满了。你得趁这个机会，好好跟她深入聊聊，把问题都摆到台面上。不要光道歉，得拿出实际行动来解决问题。不然以后说不定还会因为同样的问题吵架，次数多了，感情就真的伤了。你要让她看到你改变的决心，这样才能让她放心，你们的婚姻也才能更稳固。