最近我和爱人经常因为一些琐事当着孩子的面争吵。比如昨晚，就因为谁去倒垃圾这么一件小事，我们俩你一言我一语，声音越来越大。当时孩子就在旁边，一脸惊恐地看着我们。事后我特别后悔，觉得不应该在孩子面前这样。我知道夫妻间偶尔有矛盾很正常，但当着孩子面争吵肯定会对孩子产生不好的影响。可每次一吵起来就控制不住，我到底该怎么处理这种情况，才能避免给孩子留下心理阴影呢？
导师分析：
夫妻当着孩子面因琐事争吵，背后存在多种因素，且对孩子有着不可忽视的影响。从夫妻双方角度来看，一方面，日常生活的压力使得彼此情绪较为紧绷，琐事就像导火索，轻易点燃了矛盾。现代生活节奏快，工作、经济等方面的压力，让夫妻双方在面对生活琐事时缺乏耐心，容易将负面情绪发泄到对方身上。另一方面，沟通方式的不当也是重要原因。可能在争吵过程中，双方都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，导致矛盾升级。从孩子的角度，目睹父母因琐事争吵，会让他们感到恐惧和不安。孩子通常将父母视为自己的安全港湾，父母的争吵打破了他们内心的安全感。长期处于这种环境下，孩子可能会产生焦虑、自卑等心理问题，影响其性格的健康发展。而且，孩子可能会模仿父母的争吵行为，在与他人相处时也采用这种不恰当的方式解决问题。这种状况持续下去，不仅会对孩子的心理成长造成伤害，还会影响夫妻关系。频繁的争吵会让彼此之间的感情逐渐消耗，家庭氛围变得压抑，进而影响整个家庭的和谐与稳定。
导师建议：
首先，夫妻双方要增强自我情绪管理能力。当意识到自己因为琐事产生愤怒情绪时，尝试给自己一些心理暗示，比如在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开争吵现场，去另一个房间待一会儿，等情绪稍微平复后再回来继续沟通。这样可以避免在情绪激动时说出过激的话，使矛盾进一步恶化。在沟通方面，要学会倾听和理解对方。当一方表达观点时，另一方要耐心倾听，不要打断。例如，当爱人抱怨垃圾没倒时，先认真听完，然后再表达自己的想法，同时要站在对方的角度思考问题，理解对方的感受。通过这种方式，能够减少争吵的发生，更有效地解决问题。如果不小心当着孩子面争吵了，事后要及时安抚孩子。可以和孩子坐下来，坦诚地告诉他们刚才爸爸妈妈的行为不对，不应该吵架，并且强调爸爸妈妈是爱他们的，吵架并不是因为他们。同时，向孩子解释争吵的原因只是一些小事情，已经解决了，让孩子不用担心。比如对孩子说：“宝贝，刚才爸爸妈妈因为倒垃圾的事没说好，吵起来了，这是我们的不对，我们已经和好了，你别害怕。”为了避免类似情况再次发生，夫妻双方可以制定一些规则，比如不在孩子面前争吵，遇到问题先冷静 10 分钟再沟通等。同时，多给孩子营造一个温馨、和谐的家庭氛围，比如一起做游戏、看电影等，让孩子感受到家庭的温暖。
网友评论一：
我觉得你们得好好改改这毛病，当着孩子面吵啥呀，多影响孩子。以后再遇到事，先憋住火，别一上来就吵。要是实在忍不住，就找个孩子不在的时候说清楚。你们得给孩子做个好榜样，不然孩子以后也学你们这样，那可咋整。赶紧改改，别因为这点事伤了孩子的心。
网友评论二：
我能理解有时候就是控制不住，不过既然知道对孩子不好，就得努力改。像导师说的，先管理好自己的情绪，多听听对方咋想的。要是已经吵了，就赶紧哄孩子，别让孩子心里留阴影。而且平时也得多注意，多给孩子点爱，让孩子知道家是温暖的地方。夫妻之间互相体谅点，别老因为小事闹不愉快。