我最近真的特别苦恼，老公不知道为什么，时不时就会出现暴力行为。每次他一发脾气，我就感觉特别害怕，完全不知道该怎么办才好。他一生气就摔东西，甚至有时候还会对我动手。我很担心自己的安全，也想过离开，但又觉得事情没到那种不可挽回的地步。可继续这样下去，我真的怕哪天自己会受到更严重的伤害。我到底在他暴力发作的时候怎样做，才能有效保障自己的安全呢？我真的很迷茫，也很无助。
导师分析：
老公出现暴力行为，这背后可能存在多种原因。从老公自身角度，也许他在成长过程中，家庭环境存在暴力倾向，导致他潜移默化地认为暴力是解决问题的一种方式。或者他在生活、工作中承受了巨大压力，却缺乏正确的情绪疏导途径，只能通过暴力来宣泄。另外，性格因素也可能导致暴力行为，比如性格暴躁、情绪容易激动，在遇到矛盾时很难控制自己。对于妻子来说，面对老公的暴力行为，内心充满恐惧与无助。一方面担心自身安全受到威胁，另一方面又在犹豫是否要离开这段婚姻，这种矛盾心理让她陷入困境。长期处于这种暴力环境下，不仅身体可能受伤，心理健康也会受到严重影响，可能会产生焦虑、抑郁等情绪问题。从家庭关系来看，暴力行为会严重破坏家庭和谐氛围，对孩子的成长也极为不利。目睹父母间的暴力冲突，孩子可能会出现心理创伤，影响其性格形成和社交能力发展。如果不及时解决，暴力行为可能会愈演愈烈，导致婚姻关系走向破裂。
导师建议：
当老公出现暴力行为时，保障自身安全至关重要，可采取以下措施：
1.保持冷静，避免刺激：在老公暴力发作时，不要与他激烈争吵或反抗，以免激怒他，使暴力升级。尽量保持冷静，用温和的语气安抚他，避免说刺激性的话语，如 “你就是个没用的人，只会动手” 等。
2.寻找安全空间：如果可能，迅速撤离现场，躲进有锁的房间，如卧室、卫生间等，然后立即反锁房门，防止老公闯入。同时，可以通过窗户向邻居呼救，或者用手机拨打 110 报警电话。
3.寻求外界帮助：在确保自身安全后，及时向家人、朋友倾诉，寻求他们的支持和庇护。可以暂时搬到他们那里居住，避免再次受到伤害。另外，也可以联系当地的妇女联合会、社区服务中心等机构，他们能够提供专业的帮助和指导，比如心理咨询、法律援助等。
4.保留证据：暴力行为发生后，要注意保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、现场的视频或音频等。这些证据在后续处理婚姻问题，如离婚诉讼、申请保护令时，会起到重要作用。
5.考虑长期解决方案：如果老公的暴力行为是惯犯，且没有改变的迹象，要认真考虑这段婚姻是否还值得继续。可以咨询专业的婚姻咨询师或律师，了解自己的权利和可行的解决方案，必要时通过法律途径保护自己。
网友评论一：
我觉得你可千万别心软，老公一旦有暴力行为，绝对不能姑息。第一次就得给他个狠狠的教训，直接报警，让他知道这种行为的严重性。别想着家丑不可外扬，自己的安全才是最重要的。要是你这次忍了，他以后肯定还会再犯。而且一定要跟家里人说，大家一起想办法，不能自己一个人扛着。
网友评论二：
遇到这种情况确实挺难办的。我觉得你先别太着急做决定。可以先跟老公心平气和地谈谈，看看他暴力的原因是什么。也许他自己也不想这样，只是控制不住情绪。要是他愿意改，你们可以一起去做心理咨询，帮助他学会控制情绪。但要是他根本不愿意改，那你就得为自己的未来考虑了，不能一直生活在恐惧中。