我和老公吵架时，他总是二话不说就走。每次都这样，让我特别无奈。前几天，因为一点家庭琐事我们起了争执，我刚说了几句，他转身就出门了，留我一个人在家又气又委屈。我不明白他为什么要这样，是不想面对问题，还是有其他原因？我尝试过追出去，但他跑得很快，根本追不上；也试过等他回来后再沟通，可他还是不愿意提及吵架的事。我真的不知道该怎么应对他这种吵架就走的行为了，希望能得到一些有效的策略方法。
导师分析：
老公吵架就走，背后可能有多种原因。从心理防御机制角度看，他或许是在面对冲突时，本能地选择逃避。吵架带来的紧张氛围和激烈情绪，让他感到压力巨大，为了避免进一步的冲突和伤害，他用离开的方式来保护自己，就像给自己筑起了一道 “围墙”。这种行为可能源于他过往处理冲突的经验，也许曾经在激烈争吵中受过伤害，所以选择一走了之来缓解压力。从沟通能力层面分析，他可能缺乏有效的沟通技巧，不知道如何在争吵中表达自己的观点和情绪。当矛盾发生时，他无法用合适的语言去阐述自己的想法，也不知道如何应对你的言辞，于是干脆选择离开，以避免让自己陷入更尴尬的境地。从性格特点来说，他可能是比较内向、不善言辞的人，面对冲突时容易产生退缩心理。他可能觉得与其在争吵中僵持，不如暂时离开，等双方情绪都冷静下来再说。然而，他这种一走了之的行为，对另一方造成了很大伤害。你会感到被忽视、不被重视，委屈和愤怒的情绪也会随之而来，长期如此，会严重影响夫妻之间的感情。
导师建议：
首先，在吵架当时，不要立刻追出去。因为他在气头上，此时追出去可能会让他更加想要逃离，而且可能会让场面更加混乱。你可以先让自己冷静下来，尝试做一些放松的事，比如深呼吸、听音乐，等双方情绪稍微缓和后，再通过短信或微信等方式，简短地表达你希望他回来好好沟通的意愿，注意言辞要温和，避免再次激怒他。其次，等他回来后，选择一个合适的时机进行沟通。不要在他刚进门或者情绪还不稳定时就开始谈吵架的事，而是找一个双方都比较放松的时刻，比如晚饭后一起坐在沙发上。沟通时，先表达你对他吵架就走这种行为的感受，例如：“老公，你每次吵架就走，我心里特别难受，感觉自己被抛弃了，很委屈。” 然后询问他为什么要这么做，倾听他的想法和感受，给他足够的表达空间。再者，帮助老公提升沟通能力。可以一起学习一些沟通技巧，比如非暴力沟通的方法，学会清晰地表达自己的需求和感受，同时倾听对方。在日常相处中，鼓励他多表达自己的想法，当他尝试沟通时，给予积极的回应和肯定。最后，如果他的这种行为持续没有改变，可以寻求外界帮助。比如找双方信任的长辈或朋友，让他们从中调解，跟老公谈谈这种行为对家庭和夫妻感情的伤害。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，解决夫妻之间的沟通问题，改善相处模式。
网友评论一：
我觉得你老公这行为确实让人头疼。不过导师说的先别追出去挺对，当时追出去可能适得其反。等他回来好好沟通这招也不错，说不定他有自己的苦衷呢。而且一起学沟通技巧挺好，好多人就是不会沟通才导致矛盾越来越大。你可以试试，说不定慢慢他就不这样了。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道他这行为对你伤害多大。就像导师说的，坦诚告诉他你的感受。要是他还是不改，找长辈或者专业人士帮忙很有必要。毕竟一直这样下去，你们感情肯定受影响。婚姻是两个人的事，得共同努力解决问题，不能他一吵架就走，把你晾在一边。