我最近真的特别苦恼，老公整天沉迷在游戏里，对孩子和家务完全不管不顾。孩子的作业辅导、日常生活照顾，还有家里的各种家务，几乎全落在我一个人身上。我跟他说过很多次，让他别总玩游戏，也分担些家里的事儿，可他每次都是嘴上答应，转身又接着玩。长此以往，不仅我身心俱疲，对孩子的成长也不好。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让老公戒掉游戏瘾，承担起他作为父亲和丈夫的责任呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他沉迷游戏可能有多种原因。一方面，游戏本身具有强大的吸引力，能在虚拟世界中给他带来成就感、满足感和放松感，相比现实生活中照顾孩子和做家务这类琐碎且需要持续付出精力的事情，游戏更容易让他获得即时反馈。另一方面，他可能在现实生活中承受了一定压力，却没有找到更合适的宣泄方式，只能通过游戏来逃避。他对家庭责任的忽视，可能源于没有充分意识到自己作为父亲和丈夫的角色重要性，缺乏对家庭的责任感。从妻子的角度，面对老公的这种行为，多次沟通无果后，感到身心俱疲是必然的。妻子不仅要承担家务和照顾孩子的重担，还要面对老公对自己诉求的漠视，这会让她产生委屈、愤怒和无助的情绪。长期处于这种状态，不仅影响夫妻关系，也可能对妻子的心理健康造成负面影响。导致这种局面的原因，除了老公自身的问题，夫妻之间在家庭责任分配上可能没有明确的规划，在婚前或婚后初期没有就如何共同经营家庭达成共识。此外，家庭氛围可能不够温馨，缺乏能吸引老公从游戏中走出来的元素，使得他更愿意沉浸在虚拟世界里。
导师建议：
首先，和老公进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如孩子睡着后的晚上。沟通时，不要一开始就指责，而是先表达你对他的关心，询问他是不是在生活中有什么压力。然后，坦诚地说出你独自承担家务和照顾孩子的辛苦，以及他沉迷游戏对家庭造成的负面影响，包括对孩子成长的不利。同时，倾听他的想法，了解他沉迷游戏的原因。其次，制定家庭责任分配计划。明确规定老公需要承担的家务和照顾孩子的任务，比如每天辅导孩子作业半小时，周末负责打扫卫生等。将这些任务写下来，张贴在显眼的地方，让他时刻牢记自己的责任。开始执行时，可以适当给予一些奖励和鼓励，比如他完成任务后，给予一个拥抱或一句赞美，增强他的积极性。再者，帮助老公寻找替代游戏的活动。了解他的兴趣爱好，除了游戏之外，他可能喜欢运动、看书或者看电影等。鼓励他参与这些活动，比如周末一起去爬山、看一场电影等。这样既能丰富他的生活，又能减少他对游戏的依赖。最后，营造温馨的家庭氛围。一家人可以定期进行家庭活动，如家庭聚餐、亲子游戏等。让老公感受到家庭的温暖和乐趣，认识到家庭生活的美好，从而更愿意回归家庭，承担起自己的责任。
网友评论一：
我觉得这妻子就得狠下心来。直接把家里的网络断了，或者把他的游戏设备藏起来。看他还怎么玩游戏，他要是闹，就跟他好好讲讲道理，让他明白自己作为丈夫和父亲的责任。不能总是这么惯着他，要不然他永远意识不到问题的严重性。而且得让他知道，家庭是需要两个人共同经营的，不是你一个人的事儿。
网友评论二：
我倒觉得妻子可以换个思路。与其强制阻止老公玩游戏，不如试着和他一起玩。在玩游戏的过程中，慢慢引导他认识到过度沉迷游戏的危害，同时也可以跟他说清楚，玩游戏得有个度，不能影响到家庭。另外，也可以鼓励他在游戏里参与一些团队合作的活动，让他明白现实生活中的家庭合作也同样重要，说不定这样能让他更愿意回归家庭，承担责任呢。