我正处于极度纠结之中，老公的易怒和暴力行为让我苦不堪言。平日里，稍有不顺他意的事，他就会大发雷霆，情绪激动得仿佛一点就着。不仅如此，最近他还出现了暴力行为，有一次甚至动手摔砸东西，这让我感到深深的恐惧。我一直努力维护我们的婚姻，试图去理解他、安抚他的情绪，可情况并未改善，反而愈发严重。我很迷茫，不知道是否该考虑结束这段婚姻。一方面，结束婚姻是个重大决定，我对这段感情还有不舍；另一方面，我又担心继续下去，自己的身心会遭受更严重的伤害。我到底该如何抉择呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他的易怒和暴力行为背后可能存在多种原因。也许他自身承受着巨大的生活压力，如工作上的挫折、经济负担等，而他又缺乏有效的情绪管理和压力释放途径，只能通过愤怒和暴力来宣泄。另外，原生家庭的影响也不容忽视，如果他成长在一个充满争吵和暴力的家庭环境中，可能潜移默化地习得这种处理问题的方式。再者，性格因素也可能导致他情绪容易失控，比如性格较为偏执、敏感，对事情的看法容易极端化。从你的角度出发，你对婚姻的不舍源于曾经的感情基础以及对家庭完整的渴望。然而，老公的行为已经给你带来了身心伤害，恐惧心理的产生表明你在这段关系中安全感严重缺失。继续留在这样的婚姻中，不仅身体可能面临受伤风险，长期处于恐惧和焦虑的心理状态下，还可能引发一系列心理健康问题，如抑郁、神经衰弱等。从婚姻关系层面分析，老公的易怒暴力行为严重破坏了夫妻之间的信任和亲密关系。你的努力并未改善状况，说明单纯的理解和安抚无法解决根本问题。这种不健康的婚姻模式如果持续下去，对双方的生活质量以及未来发展都会产生极大的负面影响，甚至可能影响到家庭中的其他成员，如孩子的心理健康成长。
导师建议：
首先，务必确保自身安全。如果老公再次出现暴力行为，第一时间远离现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家、朋友处或直接报警。生命安全是最重要的，不能因为对婚姻的不舍而忽视自身安危。其次，尝试与老公进行严肃且深入的沟通。选择一个他情绪相对稳定的时机，坦诚地告诉他他的行为给你带来的伤害，明确表达你对这种行为的零容忍态度。同时，建议他寻求专业帮助，如心理咨询或参加情绪管理课程，以改善他的情绪问题和暴力倾向。例如可以说：“老公，你最近的行为让我非常害怕和痛苦，我希望我们能一起解决这个问题，你愿意去看看心理医生吗？”再者，如果沟通后老公愿意积极改变，你可以给予他一定的时间和机会，但要设定明确的观察期和底线。在观察期内，密切关注他的行为变化。若他努力做出改变，逐步控制自己的情绪，你们可以共同努力修复婚姻关系，比如一起参加婚姻辅导课程，增进彼此的理解和沟通。然而，如果老公拒绝改变或者在观察期内仍然频繁出现易怒暴力行为，那么你可能需要认真考虑结束这段婚姻。结束婚姻虽然艰难，但为了自己的身心健康和未来生活，这或许是必要的选择。在做决定后，寻求家人、朋友或专业律师的帮助，妥善处理财产分割、子女抚养等相关问题。
网友评论一：
我觉得你得赶紧离开这种环境啊！老公易怒还暴力，这可不是小问题，你继续待下去太危险了。感情是重要，但你的生命安全更重要啊！别因为一时的不舍，让自己陷入更深的痛苦。他要是不愿意改变，你还犹豫什么呢？赶紧离婚，重新开始自己的生活。你值得拥有一个健康、温暖的婚姻。
网友评论二：
我理解你对婚姻的不舍，毕竟曾经有感情。但你老公的行为真的太过分了。你可以再给他一次机会，和他好好谈谈，看他有没有改变的决心。要是他能意识到错误，去接受专业帮助，说不定还有挽回的余地。但要是他还是老样子，那你就得为自己打算了。离婚虽然痛苦，但总比每天担惊受怕强。你要好好保护自己啊。