我和老公前几天吵了一架，没想到吵完后他的反应特别大。他开始绝食，一天下来几乎没吃什么东西，晚上也不睡，整个人就坐在那儿发呆。我看着挺心疼的，但又不知道该怎么做才能让他恢复正常。我们俩平时吵架也有，但这次他的状态实在太反常了。我想尽快安抚他，让我们的关系缓和，可尝试了一些平常的方法都不管用，所以想问问到底有哪些有效的途径可以安抚他呢？
导师分析：
这次吵架后老公出现绝食不睡的极端反应，原因可能较为复杂。从吵架本身来看，或许这次争吵触及到了他内心深处极为在意的点，比如在某个关键问题上，他觉得自己的观点、感受未被理解和尊重，从而产生了强烈的情绪。也有可能近期他在生活或工作中积累了诸多压力，这次吵架成为了情绪爆发的导火索。
从老公的心态分析，他通过绝食不睡这种方式，一方面可能是在表达自己的愤怒和不满，以引起妻子对此次矛盾的重视；另一方面，也许他正处于一种自我封闭的状态，不知如何处理当下的情绪与矛盾，只能用这种消极的方式来逃避。而妻子此刻，内心充满担忧与自责，既心疼老公的身体，又懊悔吵架时可能说的过激言语。若不及时处理，这种僵持状态可能会对夫妻感情造成长期的负面影响，老公的健康也会受损，两人之间的隔阂会越来越深。
导师建议：
首先，妻子要真诚地向老公道歉。即便觉得自己并非完全有错，也要先放下姿态，表达 “亲爱的，这次吵架我太冲动了，说了很多不该说的话，我知道让你难受了”，让老公感受到你对他情绪的在意。接着，给他一些独处的空间，但不要完全不管不顾。可以每隔一段时间，轻声询问他是否需要喝点水或者吃点小点心，比如 “老公，喝点水吧，别渴着了”，保持温和的态度。
待他情绪稍微缓和，愿意交流时，心平气和地坐下来，深入探讨此次吵架的原因。倾听他内心真实的想法，不要急于反驳，用理解的态度回应他，比如 “我明白你这么想肯定是有原因的，你说的这些让我重新思考了这个问题”。在交流过程中，找到双方都能接受的解决方案，避免类似矛盾再次发生。同时，在之后的日子里，多关心老公在生活和工作中的状况，给予他足够的支持与理解，增进夫妻间的感情。
网友评论一：
哎呀，你老公这反应也太激烈了。不过能看出来他这次是真伤心了。我觉得你先别太着急，这种时候越急可能越适得其反。就像导师说的，先诚恳道歉，让他知道你在乎他的感受。然后可以做点他平时爱吃的，放在他能看到的地方，说不定他饿了就吃了。再时不时去关心下他，但别太啰嗦，给他点自己的空间。相信慢慢他气就消了，夫妻哪有隔夜仇呀。
网友评论二：
我觉得你老公可能是那种比较敏感的人，这次吵架估计对他打击不小。你可以回忆下吵架时是不是说了啥特别伤人的话。除了道歉，也可以找他平时关系好的朋友来劝劝他，有时候外人说的话他可能更容易听进去。等他愿意吃东西、睡觉了，再好好沟通。以后吵架可得注意点方式方法，别再把他逼到这份上了，夫妻之间还是要多互相体谅。