最近我老公的行为让我十分恐惧和困惑。他不仅对我实施家暴，在情绪失控时还会自残。原本好好的家庭，因为他这些行为变得支离破碎。我完全不明白他为什么会这样，以前他并不是这样极端的人。我想弄清楚他家暴且自残背后的原因，这样或许才能找到解决问题的办法，拯救我们的家庭，让生活恢复正常。
导师分析：
老公出现家暴且自残行为，背后的原因错综复杂。从心理层面来看，可能是他长期积压了大量无法释放的压力。现代社会竞争激烈，工作上的挫折、经济的负担等，都可能成为压力源。而他缺乏合适的压力释放途径，只能将负面情绪以暴力的形式发泄到家人身上，通过家暴来获得一种扭曲的掌控感。
自残行为则可能是他内心极度痛苦和矛盾的表现。一方面，他可能对自己的家暴行为感到愧疚和自责，但又不知如何改变；另一方面，可能存在严重的心理障碍，如边缘性人格障碍，这类患者情绪极不稳定，容易冲动行事，在情绪爆发时可能会通过伤害自己来缓解内心的痛苦。
从成长经历角度，若他在原生家庭中目睹过暴力行为，可能潜意识里将暴力当作解决问题的方式。同时，家庭环境若缺乏关爱和正确引导，也会影响他健全人格的形成。另外，他可能存在认知偏差，认为家暴和自残能解决矛盾或引起他人关注，却没意识到这些行为带来的严重后果。
这种行为不仅对妻子造成身体和心理的双重创伤，也会对整个家庭环境产生极大的负面影响，尤其会给孩子带来不可磨灭的心理阴影，影响其未来的人格发展和人际关系模式。
导师建议：
首先，要确保自身安全。一旦发生家暴或自残行为，立刻远离现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家或亲戚家，并及时报警。同时，联系相关医疗机构，对老公自残造成的伤害进行处理。
待情况稳定后，与老公进行坦诚的沟通。选择他情绪相对平稳的时候，以关心的态度询问他最近是否遇到了什么困难，表达你对他行为的担忧和害怕。注意沟通时不要指责，而是给予理解和支持，让他感受到你愿意与他共同面对问题。
建议老公寻求专业心理帮助。可以联系专业的心理咨询师或精神科医生，对他进行全面的心理评估，确定是否存在心理障碍。如果确诊有心理问题，积极配合医生进行治疗，如通过心理治疗、药物治疗等方式，帮助他改善情绪和行为模式。
在日常生活中，鼓励老公培养健康的压力释放方式。比如，陪他一起运动，像跑步、打球等，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙；或者支持他发展兴趣爱好，如绘画、音乐等，通过艺术创作来表达内心情绪。同时，营造一个温暖、理解和支持的家庭氛围，让他感受到家庭的关爱，逐步改变他对暴力的认知和依赖。
网友评论一：
这情况太吓人了，家暴和自残都不能忽视啊。我觉得你老公可能是压力太大，又不知道怎么发泄。你跟他好好聊聊，说不定能找到问题根源。不过一定得先保证自己安全，报警是对的。而且让他去看心理医生很有必要，专业的人才能帮他解决心理问题。你也别太自责，这种事不是你的错，希望你们能尽快好起来。
网友评论二：
我感觉他这种行为可能跟原生家庭有关，说不定小时候就有阴影。你可以从这方面入手跟他谈谈，让他打开心扉。但不管怎么样，不能让他再这么下去了。除了看心理医生，平时你也多关心他，陪他做点能放松的事。给他点时间慢慢改变，希望你们家能恢复平静，别让这种可怕的行为继续伤害家庭了。