我和老公结婚一年多，每次带他回我父母家，他都特别沉默，很少主动说话。我爸妈问他问题，他也只是简单回答几句，不会主动找话题，饭桌上更是闷头吃饭，气氛经常很尴尬。
我爸妈觉得他是不是不喜欢他们，私下里跟我念叨过几次；我也跟老公沟通过，他说就是不知道说什么，觉得放不开，不是故意冷淡。可每次回家都这样，我夹在中间特别为难，既怕爸妈不高兴，又觉得老公这样让我没面子。不知道该怎么帮他改变这种状态，让他在我家能自然点。
导师分析：
老公在女方家不说话的状态，看似是 “性格内向”，实则是多重因素交织的结果，涉及社交压力、角色适应、文化差异等多个层面，需从深层心理逻辑拆解。
首先，陌生环境引发的 “社交焦虑” 是核心原因。对男方而言，女方家是 “妻子的原生家庭”，这里的相处模式、话题语境他都不熟悉，容易产生 “局外人” 的疏离感。比如父母聊的亲戚琐事、家乡话题，他可能插不上嘴；面对岳父岳母的询问，会担心 “说错话不被认可”，于是选择 “少说少错” 的防御姿态。这种沉默并非 “不喜欢”，而是面对陌生环境时的本能紧张 —— 就像我们去不熟悉的亲戚家，也会下意识收敛言行。
其次，“女婿” 角色的压力让他放不开。传统观念中，女婿在岳父母面前常被赋予 “需要表现好” 的期待，男方会不自觉地担心 “自己的言行是否符合对方期待”：怕说错话让岳父母觉得 “不靠谱”，怕太活跃显得 “不稳重”，这种 “必须表现好” 的心理负担，反而让他更拘谨。尤其是当女方父母比较严肃，或双方性格差异大（比如岳父母外向，他内向），这种压力会更明显，沉默成了他缓解焦虑的方式。
再者，双方缺乏 “共同话题” 和 “互动桥梁”。若女方家的交流多围绕 “妻子的成长经历”“家庭内部事务”，而男方没有参与过这些，自然难以融入。比如父母聊 “女儿小时候的事”，他插不上嘴；聊工作、生活，又怕话题不合拍。而妻子若没有及时引导话题，男方很容易陷入 “想说话却不知道说什么” 的尴尬，只能选择沉默。
另外，男方的性格特质与过往经历也有影响。若他本身性格内向、不善社交，或成长过程中与长辈相处较少，面对岳父母时会更手足无措；若之前有过 “说错话被评价” 的经历（比如某次回答被调侃），会强化他 “沉默更安全” 的想法。这种沉默是长期形成的社交模式，并非针对女方家人。
导师建议：
解决老公在女方家不说话的问题，关键是 “帮他降低压力、搭建沟通桥梁”，通过创造舒适的环境、引导话题、给予支持三方面入手，具体可这样做：
第一，提前 “打预防针”，帮他熟悉话题和环境。回家前和老公聊聊 “家里的事”：比如 “我妈最近在学广场舞，你可以问问她学得怎么样”“我爸昨天说想换个钓鱼竿，你懂这个，到时候可以跟他聊聊”。提前告诉他家人可能会聊的话题、近期的关注点，让他有 “提前准备” 的安全感，减少 “临场抓瞎” 的紧张。同时，告诉他父母的性格（比如 “我妈爱开玩笑，你不用太拘谨”），帮他放下 “必须表现完美” 的负担。
第二，充当 “话题翻译官”，主动衔接沟通断层。饭桌上或聊天时，当话题停留在老公不熟悉的领域（比如亲戚八卦），及时帮他 “搭梯子”：“老公，你上次不是说你们公司也有类似的事吗？跟我爸妈说说呗。” 当他回答完父母的问题后，顺势延伸话题：“他不光这点厉害，上次还帮邻居修好了水管呢。” 用具体的小事帮他展示优点，也让他有机会顺着话题说下去。避免让他独自面对 “多人询问”，必要时替他回答部分问题，再引导他补充，减少他的压迫感。
第三，创造 “低压力互动场景”，用做事代替纯聊天。比起坐在客厅纯聊天，让他参与一些轻松的家务或活动（比如一起摘菜、修家电、陪父亲下棋），更容易让他放松。在做事的过程中，交流自然产生（比如 “这个菜要怎么洗”“这棋下一步该怎么走”），比刻意找话题更自然。尤其是男性，往往在 “共同做事” 中更易打开话匣子，减少面对面聊天的尴尬。
第四，私下给肯定，公开给面子，增强他的信心。回家后，及时肯定他的小进步：“今天你跟我爸聊钓鱼的时候，他可开心了，说你懂行呢。” 让他知道 “自己的努力被看到”。在父母面前，多夸他的优点（比如 “他平时在家可勤快了，什么都会修”），既让父母了解他，也让他感受到你的支持，增强在你家的 “归属感”。避免在父母面前说他 “不爱说话”“太闷”，这种评价会强化他的负面自我认知，更不敢开口。
第五，给父母 “打配合”，降低对他的期待。私下跟父母沟通：“他性格就是有点内向，不是不喜欢你们，只是不好意思说话。你们不用特意跟他找话题，顺其自然就好。” 让父母理解他的沉默是性格使然，而非不尊重，减少父母对他的 “审视感”。当父母态度更放松（比如不频繁追问、不刻意观察），他的压力会明显减少，反而可能慢慢放开。
最后，接受 “他可能永远不会太活跃” 的现实。每个人的社交模式不同，若他本身就是内向性格，不必强求他变得 “健谈”，只要他能做到 “礼貌回应、态度真诚”，就已经是进步。比起 “说得多”，父母更在意的是他对女儿的态度、对家庭的尊重，只要这些做到了，沉默并不会影响家人对他的认可。你的包容和理解，反而会让他更放松，慢慢找到适合自己的相处方式。
网友评论一：
我老公以前也这样，去我家就闷着，后来我发现他跟我爸聊车的时候能说几句。之后每次回家，我都提前让我爸准备点车的话题，慢慢的他就放开了。男人有时候不是不想说，是没找到能聊的点，你得帮他找个 “突破口”，比如他的爱好、工作，让他有话可说。
网友评论二：
我觉得不用太逼他，我姐夫就是内向的人，去我家也不怎么说话，但他会主动帮我妈做饭、陪我爸看电视，我爸妈觉得他踏实就行。话少不代表不尊重，只要他心里有这个家，对老人有礼貌，慢慢相处就好了。你夹在中间别太焦虑，顺其自然反而好。