我和老公结婚快十年了，最近发现他和多年没联系的旧情人重新有了来往，甚至隐约透露出想和对方重拾旧情的想法，这让我又愤怒又慌乱。
他们是大学时的恋人，当年因为现实原因分开，这几年一直没联系。可上个月我发现他频繁和对方聊天，手机里还有不少关心的话语，追问之下他才承认，觉得心里一直没放下对方，现在对方也单身了，他有点动摇。我质问他我们的婚姻和孩子怎么办，他却沉默不语，说自己也很纠结。我不想这个家散了，可面对他这样的想法，真的不知道该怎么处理。
导师分析：
老公时隔几年重拾旧情，看似是 “旧爱难忘” 的情感冲动，实则涉及婚姻内部的情感缺失、个人对现实的逃避，以及对过往未完成情结的执念，需要从多重维度剖析。
首先，婚姻内部的情感连接可能早已出现裂痕。十年婚姻进入平淡期，日常的琐碎、沟通的减少、彼此需求的忽视，都可能让一方感到情感空虚。老公转向旧情人，未必是旧爱多有吸引力，而是旧情成为了他逃避现实婚姻问题的 “出口”。比如，若婚姻中他长期感受不到被理解、被认可，旧情人的出现会让他产生 “如果当初选择另一条路会不会更好” 的幻想，将对现实的不满投射到过往的遗憾中。
其次，“未完成情结” 的心理在作祟。当年因现实原因分开，这段感情在他心中可能一直是 “未完成” 的状态，留下了美化后的回忆。时隔多年，当旧情人再次出现且处于单身状态时，他会下意识地想 “补全” 这段遗憾，却忽略了时间已改变了彼此 —— 当年的激情或许早已被生活磨平，他怀念的可能只是想象中 “未被生活打败的爱情”，而非真实的旧情人。这种对过往的滤镜，会让他暂时屏蔽婚姻的责任和当下的幸福。
再者，老公的 “纠结” 反映了他的矛盾心理。一方面，他对旧情有执念，渴望弥补遗憾；另一方面，他对现有家庭、孩子仍有责任感，无法彻底割舍。这种摇摆不定，说明他尚未完全陷入冲动，也反映出他对婚姻仍有留恋，只是暂时被旧情的新鲜感和对现实的逃避心理主导。
另外，夫妻间长期缺乏深度沟通是重要诱因。若平时能及时交流彼此的感受、需求和对婚姻的期待，老公可能不会将情感寄托于外部。当他在婚姻中感受不到被重视时，外部的 “温暖” 就会趁虚而入。他的沉默，或许是因为在婚姻中早已习惯了不被理解，索性选择逃避而非解决问题。
导师建议：
面对老公重拾旧情的情况，愤怒和慌乱无济于事，需冷静应对，从稳定自身、修复沟通、明确底线三个方面逐步化解危机，具体可按以下步骤处理：
第一，先稳住情绪，避免激化矛盾。发现老公的想法后，愤怒是正常的，但争吵、指责或威胁（如 “你敢联系她就离婚”）往往会将他推向旧情人。不如先给自己和对方冷静期，告诉自己：“他的纠结说明还有挽回的余地，冲动解决不了问题。” 可以暂时和他分房睡，或让自己短暂离开家几天，既给自己空间整理情绪，也让他感受到你的态度 —— 你重视这段婚姻，但不会无底线容忍。冷静期内，不要去查他的手机、跟踪他，这种行为会破坏仅剩的信任，让他觉得你在控制他。
第二，创造坦诚沟通的机会，直击问题核心。冷静后，找一个双方都不被打扰的时间，用 “我感受” 代替 “你指责” 的方式开口。比如：“知道你还想着旧情人，我心里特别痛，感觉这十年的感情好像被否定了。” 先表达自己的受伤，再问他：“你觉得我们的婚姻里，是什么让你想回头找她？是我哪里做得不好，还是我们之间有什么问题没解决？” 引导他说出真实想法 —— 是婚姻平淡让他厌倦，还是对现状有不满？很多时候，他的 “旧情复燃” 只是表象，背后是对婚姻现状的失望。认真倾听他的答案，不要中途打断或反驳，让他感受到你愿意理解他，而非单纯批判他。
第三，明确婚姻的底线和你的态度。沟通中要清晰告诉他：“我珍惜这个家，也愿意和你一起解决我们之间的问题，但前提是你必须和旧情人彻底断联。婚姻需要忠诚，脚踩两条船是我绝对不能接受的。” 同时，给他选择的时间：“我可以给你一周时间想清楚，是选择修复我们的婚姻，还是放弃这个家。但我不会一直等下去，你的犹豫对我和孩子都是伤害。” 明确的底线能让他意识到问题的严重性，避免他用 “纠结” 拖延，消耗你的耐心。
第四，若他选择回归，用 “重建信任” 代替 “秋后算账”。如果他决定断联并回归家庭，不要反复提起旧情的事，更不要拿这件事作为日后争吵的武器。可以一起做一些能增进感情的事，比如重温恋爱时去过的地方、每周安排一次 “二人约会”、一起参与孩子的教育，用新的温暖覆盖旧的裂痕。同时，约定以后遇到问题要及时沟通，比如定期开一次 “家庭会议”，聊聊彼此的感受和需求，避免矛盾再次积累。
第五，做好最坏的打算，给自己留好退路。如果他始终摇摆不定，或坚持要和旧情人在一起，就要冷静考虑离婚的可能。提前收集好家庭财产证明、孩子抚养权相关的证据，咨询律师了解权益，确保自己和孩子的生活不受太大影响。记住，一段需要你卑微挽留的婚姻，即使勉强维持，也很难获得幸福，你的冷静和底气，反而可能让他重新审视自己的选择。
网友评论一：
我表姐也遇到过类似的事，姐夫和初恋联系上后魂不守舍。表姐没闹，就平静地跟他说：“你想清楚，选她我不拦着，但家里的一切你别想带走，孩子也不会认你。” 然后该干啥干啥，把家里打理得井井有条。没过多久姐夫自己就断了联系，说还是觉得家里踏实。有时候男人就是一时糊涂，得让他看清失去的是什么。
网友评论二：
关键要看他是不是真的还在乎这个家。我朋友老公当年也差点和旧情复燃，后来朋友拉着他一起去看了他们刚结婚时的视频，带他去孩子学校看孩子表演，让他一点点回忆起这些年的感情。男人有时候会被回忆迷惑，但真实的家庭温暖往往比虚幻的旧情更有力量。如果他心里还有家，就还有救，怕的是他早就没了责任感。