我一个人带着两个孩子，每天的生活都忙得像打仗一样，要照顾孩子的吃喝拉撒，还要辅导功课、陪玩，真的是身心俱疲。可老公不但不帮忙，还时不时地作闹，不是因为一点小事就发脾气，就是莫名其妙地找茬。这让本就紧张的家庭氛围变得更加压抑，孩子们也跟着小心翼翼的。我真的特别苦恼，很想改善这种状况，让家庭重新充满温馨和欢乐，但却不知道该从何下手。
导师分析：
在这种带俩娃老公还作闹的情境下，背后存在多方面原因以及不同的心态。从老公角度来看，他可能面临着工作上的压力却不知如何释放，回到家后就将这些负面情绪以作闹的方式宣泄出来。或许他本身没有意识到带娃的辛苦，没有理解妻子的不易，还沉浸在自己的情绪和需求中。另外，也可能是他在家庭角色定位上存在偏差，没有意识到作为父亲和丈夫，应该承担起帮助妻子、照顾孩子的责任。
从妻子角度，独自带俩娃本就承受着巨大的身体和心理压力，老公不仅不帮忙还作闹，这无疑是雪上加霜。妻子会感到委屈、无助和愤怒，长期处于这种压抑的家庭氛围中，可能会对老公产生不满和抱怨。而妻子这种负面情绪又会影响到孩子，使整个家庭氛围愈发紧张。
对于孩子而言，他们会在这种压抑氛围中变得小心翼翼，缺乏安全感，这对他们的身心健康和成长极为不利。如果这种情况持续下去，可能会导致家庭关系的恶化，影响夫妻感情以及孩子的性格发展。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机和老公坦诚沟通。选在孩子入睡后，或者周末找个安静的咖啡馆，以平和的心态开启对话。告诉老公自己带俩娃的辛苦，比如 “老公，我每天带两个孩子，真的累得不行，从早到晚没有一刻能歇着”，同时表达他的作闹给家庭带来的负面影响，“你时不时地发脾气、找茬，让家里氛围变得很压抑，孩子们都很害怕”。沟通时要注重倾听老公的想法，也许他有自己的压力和困扰。
其次，帮助老公正确认识家庭角色。和他一起讨论在带娃和家庭事务中各自应承担的责任，明确他在家庭中的重要性。比如可以说 “孩子们很需要爸爸的陪伴和教导，你多参与进来，对他们成长很有好处”，鼓励老公主动承担一些育儿任务，如陪孩子玩耍、辅导作业等。
再者，引导老公学会正确释放压力。可以建议他培养一些兴趣爱好，像运动、钓鱼等，在工作之余通过这些方式放松身心，而不是将压力带回家发泄。也可以鼓励他和朋友聚会倾诉，或者一起去旅行，缓解工作压力。
最后，营造家庭活动的仪式感。比如每周安排一次家庭电影夜，或者一起做一顿丰盛的晚餐，让全家人在轻松愉快的氛围中增进感情。通过这些活动，逐渐改善家庭氛围，让家庭重新充满温馨和欢乐。
网友评论一：
我觉得妻子真的太不容易了，带俩娃已经够累，老公还作闹。妻子不妨试试先跟老公好好沟通，把自己的辛苦都跟他说说，说不定他根本没意识到你这么累。然后再跟他讲讲家庭氛围对孩子的重要性，说不定他能理解。而且可以多鼓励老公参与带娃，等他体会到带娃的辛苦，可能就不会乱发脾气作闹了，家庭氛围也能慢慢好起来。
网友评论二：
遇到这种情况，妻子要主动出击。先跟老公心平气和谈一谈，要是谈了没用，那就采取点 “手段”。比如找个机会把俩娃丢给老公带一天，让他尝尝带娃的滋味。等他知道有多难了，可能就不会再作闹。同时，多组织些家庭活动，增进一家人的感情，说不定能让老公意识到家庭的重要性，慢慢改变自己的行为，改善家庭氛围。